哺乳的最初几周里，妈妈们通常都是湿漉漉的，溢奶，滴奶，甚至还会频繁地喷奶。溢奶会发生在任何时间、任何地点，并且通常都没什么先兆，，都来不及拿毛巾遮盖住，妈妈的乳房经常被乳汁浸湿一圈。

为什么会溢奶？

本身下奶是个生理过程，与强大的意志相关联。如果不在哺乳的时候，妈妈想起宝宝、谈论宝宝或是听到宝宝啼哭，很可能就会溢奶。有时，洗热水澡也会刺激乳汁溢出。当过了哺乳时间，或是想要哺乳时就会溢奶；用一个乳房哺乳时，另一个乳房也会溢奶。

这种常见的哺乳缺陷完全正常，特别是在哺乳初期。当然如果有些妈妈根本不溢或只是少量溢奶也是正常的。而且很多生二胎的妈妈都会注意到，与第一次生孩子相比，溢出的乳汁会少一点。过些时候，由于宝宝对乳汁的需求能够满足供给，并且哺乳变得更加规律，溢出的乳汁量也会相应减少。

缓解措施

妈妈也不能对溢奶的情况放任不管，这不仅不好，还会不舒服，甚至会很尴尬。被溢奶困扰的母亲可以试试以下方法：

使用隐形防溢乳垫：对于溢奶的妈妈来说，这就是救命稻草。在乳垫湿了的时候更换，更换频率与哺乳一致，有时可以更加频繁。不要使用有塑料或防水衬里的乳垫，它们会收集水分，而不是吸收水分，会对乳头产生刺激。

夜晚防护：如果妈妈在晚上溢奶很严重，为了不弄湿床单。在睡觉前就可以将哺乳乳垫放入胸罩里，或是睡觉时在身下放一块大毛巾。

选择有图案的衣服：哺乳期的妈妈建议选择一些有图案的衣服，特别是深色图案，这些衣服能够很好地掩盖奶渍。这对于少量溢奶的妈妈来说是个不错的选择。

不要将奶水吸出来：吸出多余的奶水不仅不会抑制溢奶，还会促进奶水分泌，那样就得不偿失了。妈妈要知道乳房受到的刺激越多，分泌的乳汁就会越多。

施加压力：当妈妈和宝宝之间良好的哺乳关系建立起来，并且乳汁分泌很稳定，妈妈可以在感觉到乳汁要开始溢出时，按压乳头或是双臂紧压乳房来阻止溢奶。但是，最初几周不要这样做，会抑制下奶，并且可能堵塞乳管。

有溢奶现象的妈妈不要太过困扰，奶水多是件非常好的事情，宝宝可以喝到充足的母乳，健康成长，这是多么值得高兴的事。科学的喂养可以让妈妈和宝宝更加舒服。