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容易造成疲劳,导致不良症状出现

现成的黑白画稿上,用彩色笔涂一涂,一幅色彩斑斓的精美画作就跃然纸上。近日,一本号称“减压神器”的成人涂色书《秘密花园》不仅火爆了社交网络,还成了各大网络书店的销量冠军。不过,有专家表示该书并非人人适用,尤其是儿童和孕妇更应谨慎使用。

据了解,《秘密花园》是由264个字的正文、96张不同图案的黑白画稿组成的一本可供读者涂色的书,读者可以在其空白的空间里涂上自己喜爱的颜色,为这些黑白的画稿带来彩色的活力。在涂色的过程中,人们会发现隐藏其中的各类小生物,从而激发创造力。

记者走访晋中市城区各大书店了解到,该书目前已跃升为各书店的畅销书榜单。“基本上每天都能卖出七八本,在榆次来说这样的销量并不多见。”迎宾街新华书店的工作人员告诉记者,《秘密花园》6月初开始在本地销售,一直非常畅销。

“当你专注于涂色过程,不想其他事情,不仅可以减压,还锻炼了耐心。”私企员工韩晶告诉记者,她是受身边朋友的影响才开始用这本书的。起初因为图案复杂,感觉涂的过程挺累,但看到图案在自己笔下渐渐成形,有种成就感和找回童真的感觉。“有时候晚上加班累了,我会花上十几分钟画一画,舒缓一下压力。”在某事业单位上班的刘洁茹也表示,每次心情不好都会拿起画笔涂色,涂完后看着美丽的画面,之前的不快都会一扫而光。

那么,《秘密花园》的减压原理是什么?晋中学院心理健康指导中心沈老师表示:将图片从黑白色涂成彩色,这种安静、无压力的方式,在一定程度上缓解了人们的紧张情绪,可以在一定程度上起到减压的作用,从而降低了抑郁产生的几率。但是,《秘密花园》这类成人涂色书,并非适用于所有人,减压效果也因人而异。沈老师表示,少年儿童由于较难集中注意力,即使进行涂色也很难达到精神从集中到放松的状态,所以不能起到减压的效果。所以低龄人群应该选择更加简化的版本。另外孕妇也应慎用,因为需要长时间保持同一姿势涂色,容易造成疲劳,导致一些不良症状出现。

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