面对生产大事，许多准妈妈的心情是既期待又紧张，尤其是新手妈咪，往往因为产检、待产准备与生产计划筹备，感到焦头烂额，不知道该从何处着手。建议准妈咪们，在产前30天，先确认产检医院与医师，整理好待产包并确认产假的相关规定，再了解生产前兆和生产时应注意的事项，依序确认与准备，就能轻松迎来生产时刻！

产前30天

好不容易即将结束怀孕历程，终于迎来生产前的最后30天，这时候，你选好待产医院和接生医生了吗？

尽早确定待产医院

一般情况下，建档的医院就是准妈妈生产的医院，但是面临生产大事，许多准妈妈到了最后的关健时刻，难免还是会犹豫，不晓得自己的产检医院和接生医院是否要挑同一家；若选择在同一家医院进行产检与生产，负责这两项工作的医师，是不是又必须要请同一位执行？或许亲友看起来，这些芝麻小事都可在短时间内决定，但这却是不少准妈妈心中共同的烦恼。欲选择是适合自己的待产院所，除了可以依赖便捷的网络信息，亲友口耳相传的介绍也是不错的参考，但不管如何，准妈妈还是必须考虑个人状况与所需条件，尽量在建档前找时间请家人陪伴，进行实地参观，确定待产医院，才能避免与自己想象中的环境相差太多。

产检医师≠接生医生 切莫心慌

专家表示，每个医院的制度不同，但大多数医院会让同一位妇产科医师负责产检及接生的工作，有些甚至可让孕妇指定医师，借此让准妈妈获得安全感，同时也能让双方充分沟通，建立默契。不过，若医院没有上述制度，也不必心慌，一旦产检和生产都在同一家医院，通常医师的素质相差不多，且病例、纪录或特殊状况，也能轻易调阅和了解。

医院应提供产后护理

一间好的医院，除了能为孕妇提供详细的产检与接生服务之外，也必须具有基本的产后护理服务。专家指出，待准妈妈 “卸货”之后，自然产的产妇大概会住院3天，剖宫产产妇则是5～7天不等。这段期间内，护理人员必须随时观察妈咪的生理变化，例如：乳腺是否畅通、子宫收缩是否正常、阴道出血与伤口愈合状况是否良好等，并检查排尿及排便是否顺利；医师也会定时查房，告知妈咪目前的身体恢复情况。

怀孕后期应提高产检频率

有些准妈妈以为到了怀孕后期，胎儿成长大致已稳定，就可以放慢产检的脚步，但专家叮嘱，越接近生产前夕，准妈妈更应密集进行产检。怀孕第7个月之前，平均每个月产检一次；到了第8个月，应每两周检查一次；至第9个月时，若时间及经济状况允许，最好每个星期都做一次产检

产前20天

为了缓解待产的紧张情绪，准妈咪应提前做好规划。进入产前最后20天，要尽快将待产包、育儿用品备齐，届时才不会手忙脚乱！陪产的爸爸也可以准备一些妈咪爱吃的食物，缓解妈咪的不适症状。

溢乳垫、乳头护理霜

若是准备哺喂母乳的妈咪，哺乳内衣是必需品，妈咪可准备3～4套哺乳内衣以及多个溢乳垫，方便更换使用。此外，为预防哺喂方法和宝宝吸吮位置不正确，导致乳头破皮、流血，建议可准备乳头护理霜或羊脂膏，缓解妈咪的疼痛感。

束腹带、生理裤

产后建议使用束腹带，对于剖宫产的妈咪来说，可固定伤口、减少疼痛感；对于自然产的妈妈，则可改善下坠感，通常医院会为剖宫产的妈咪准备束腹带，自然产的妈咪则需要自行准备。

专家表示：容易出汗的妈咪，购买束腹带需要特别留意材质，建议在皮肤与束腹带之间包一层棉质吸汗面料，避免红疹、肿痒的困扰。自然产的妈咪可在准备下床走路前包覆即可，不需要长时间使用。

宝宝住院用品、换洗衣物

宝宝从出生出院前，医院都会提供所需的相关用品，妈咪主要是帮宝宝准备出院当天的一套衣物，包括婴儿服、纸尿裤、包巾、手套、袜子、婴儿安全提篮等，以及回到家后会使用到的育儿产品。

会阴冲洗器、棉花棒

自然产产妇在生产时，多会经历会阴切开术，因此，会阴外有二度还裂伤。为了加速会阴伤口的愈合，多会建议温水坐浴，一天进行2～3次；如厕后，要用冲洗器装温开水冲洗会阴处，并以棉花棒擦干伤口。

产前10天

这段时间，随时都有可能会碰到阵痛，破水或落红等产兆，一旦出现这些情形，就要赶紧至医院待产，准备迎接新生命。再过一个多星期，就要和心爱你宝贝见面了！自然产与剖宫产的禁忌与注意事项，你都知道了吗？

阵痛有分真假？

到了怀孕后期，准妈妈可能偶尔会出现子宫收缩，腹部感动闷痛、紧缩等现象，但如果子宫收缩的频率不规则，通常就是代表发生“假性阵痛”，若是真性阵痛，子宫在10分钟内，平均会出现3次阵痛，且疼痛越来越强烈，内疹时也能看到子宫颈逐渐扩大且胎头有下降的迹象。虽然真性阵痛与假性阵痛可利用子宫收缩频率来判断，但有时候连医护人员都无法在第一时间判断出真假。

阵痛后吃东西吗？

大部分孕妇从阵痛到真正生产，必须历经数小时，这段期间内，该如何把握进食原则呢？基本上，发生阵痛之后，准妈妈应以好消化的流质食物为主，但有些孕妇会出现食欲不振的情形，必要时可请医师施打营养针，若过于疼痛或是子宫颈开口已达到4厘米以上，就不建议吃东西，以免麻醉后出现呕吐等副作用。

可适时使用减痛分娩

有些怕痛的妈妈，为使生产能顺利进行，便会采取减痛分娩的方式，试图让自己在比较放松的状态下，生下宝宝。不过，减痛分娩是否需要使用，其实是以孕妇对疼痛的忍受度来决定的，减痛分娩之后，有些准妈妈会出现食欲不佳等副作用，若准妈妈体力足够，且较有办法忍耐疼痛，其实可以不用多花一笔钱来施行减痛分娩。相反，若无法承受生产带来的痛苦，且经济状况许可，就可以尝试让自己较轻松生产的方法。

有些准妈妈可能会担心注射减痛分娩后，对胎儿造成影响，其实，目前减痛分娩的药物浓度，远低于一般的半身麻醉药剂量，不易经由胎盘传递给胎儿。

多做运动以利生产

准备自然产的妈咪，无法完全确定宝宝哪一天会报到，所以一定要提早准备好待产包，以免突然出现产兆时，全家人手忙脚乱，不知道妈咪的日常用品分别收纳在哪些地方，为使产程进展顺利，到了怀孕最后阶段时，建议以能够训练骨盆肌肉的运动为主，例如飞轮运动、爬楼梯和瑜伽等，尤其爬楼梯可使胎头更容易下降，对于准备自然产的孕妇来说，负担也不会太大。

最晚前一天需入院

若非特别因素，医师通常都不鼓励准妈妈采取剖宫生产，需要剖宫产的孕妇，通常都是因为前置胎盘、胎位不正或孕妇本身为高危妊娠产妇等原因。最晚在决定剖宫产的前一天，就会请准妈妈开始住院，以便进行胎心音与血液常规检查。

通常采取半身麻醉

剖宫生产时，麻醉科医师通常都会选择“半身麻醉”的方式，因为麻醉剂量越少，对母亲与胎儿的影响相对也会越小，且妈咪可以清醒地看着宝宝出生，较能为孕妇建立安全感。但是，如果准妈妈身体因为受伤或需紧急生产等因素，无法蜷曲让麻醉医师注射麻醉针，就会改用全身麻醉的方式。

使用防粘连贴片须事先告知

完成剖宫产手术之后，医师会将妈咪的子宫壁及腹壁进行伤口缝合，在缝合过程中可能导致粘连问题。一般来说，剖宫产后有两成到三成的概率出现产后粘连，但防粘连贴片的售价不斐，且具有保存期限，通常都是准妈妈主动提出，院方才会使用。