对妈妈们来说，最害怕的事情非宝宝生病莫属，不过，在某些疾病上，宝宝的身体会有一些特定的“指示灯”，比如舌头颜色、睡眠状态等。只要妈妈们平时多留心观察，及时发现这些“指示灯”，就可以将疾病扼杀在摇篮中，维护宝宝的身体健康。

一“指示灯”之睡眠

宝宝都是在睡眠中成长的，充足且高质量的睡眠对宝宝来说非常重要。正常情况下，宝宝入睡较快，睡得安稳，睡姿自然，呼吸均匀且表情自如。如果宝宝夜间总是哭闹或突然惊醒，妈妈们则需要引起重视。

1.夜间哭闹——生理性原因

无论宝宝是饿了、渴了，还是冷了、热了，都会用哭声来表达，这种情况往往属于生理性原因，妈妈们无需过于担心。

另外，宝宝也可能会由于缺乏安全感而在夜间哭闹。这时，妈妈们只需要安抚一下宝宝，如轻拍、抚摸、抱抱等，宝宝便会很快安静下来。

2.夜间惊醒——病理性原因

如果宝宝夜间哭闹异常，就像受了惊吓一般，同时还伴有夜间尤其是后半夜出汗、枕秃等表现，可能是宝宝早期缺钙引起的初期佝偻病，妈妈们要适当给宝宝补充钙质，同时也要适当补充维生素A、D，以促进钙质的吸收。

二“指示灯”之舌头

正常健康宝宝的舌头应该是舌体柔软、伸缩自如、淡红润泽，而且舌面有干湿适中的薄苔且口内无异味。但是，当宝宝生病时，舌质和舌苔就会发生相应的变化。

1.舌体缩短、舌头发红、舌苔较少

若宝宝舌体缩短、舌头发红、舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少而发干，并且经常将舌头伸出口外，这种情况往往是一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期，如感冒、发烧等。

此时，妈妈们应让宝宝多喝水，以清淡的流质食物为主，少吃冷饮、甜食、肉及油腻的食物。

若宝宝发热，要及时为宝宝进行物理降温或口服退烧药物，并且需尽早治疗引起发热的原发疾病。

还有一些发热极为严重的宝宝，可看到舌头上有粗大的红色芒刺，犹如杨梅一样，也就是俗称的“杨梅舌”，此症状多见于患猩红热或川崎病的宝宝。

2.舌面有黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去

若宝宝的舌上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，同时口中有酸臭味，说明宝宝积食了。

积食的宝宝吃饭应以清淡为主，也可食用一些助消化的食物，如山楂，消食导滞，保证大便畅通。

3.舌头斑驳不平如地图

若宝宝舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，有圆或椭圆形红斑，可扩大或融合，融合后常类似“地图边界”，周边为白黄色稍微隆起的弧形边缘，中央为火红色的丝状乳头剥脱区，医学上称“慢性边缘剥脱性舌炎”，可能与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱有关。

患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、睡眠不稳，较小一点的宝宝则易于哭闹、面色发黄无光泽、体弱消瘦、怕冷等。可以多进食一些新鲜水果和蔬菜，如菠菜、番茄等，同时注意忌吃煎炸、熏烤、油腻、辛辣等食物。

4.舌头光滑无苔

如果宝宝舌头无苔、舌面光滑如镜子，并伴有食欲不振、口干多饮或腹胀等症状，说明宝宝体质虚弱。

这个时候，新鲜易消化的蔬菜最适合宝宝了，如黄瓜、西红柿等，也可把西瓜、苹果等榨汁饮用，或是用山药、百合煮粥给宝宝食用。

如果妈妈们还是无法准确分辨出宝宝的舌头到底属于以上哪种情况，别着急，小编把“小舌头写真照”附在文末了哈~

三“指示灯”之尿液

正常宝宝的尿液应该是无色或淡黄色且清澈透明的，但当宝宝生病时，尿液成分往往会被改变，导致其透明度与颜色发生相应的变化。当然，正常的尿色也可能稍有混浊，这种情况多见于小便少或排尿到终了时。

1.尿液呈黄色

出生不久的宝宝小便发黄，有可能是新生儿黄疸；如果是较大一点的宝宝有乏力、食欲减退并有恶心呕吐、尿液深黄等表现，有可能是肝火旺盛或肝功能引起的异常。

2.尿液呈白色

如果宝宝的尿液呈白色且浑浊，妈妈们首先要了解是食物还是疾病引起的。

若是由于进食了过多的蛋、鱼、虾等高蛋白食物，会使机体产生一些胍类、酚类、芳香酸等有毒的代谢产物，从而导致尿液的浑浊，妈妈们只需给宝宝适当减少此类食物的食用即可。

若宝宝还同时伴有发热、头痛、食欲不好等症状，很有可能是由泌尿系统感染引起的，妈妈们可带宝宝去医院做进一步检查。

3.尿液呈红色

红色尿液，俗称血尿，发生此种情况时，排除食物因素外，还有可能是因为宝宝患了肾脏疾病。

不同年龄段的宝宝引起血尿的疾病也不同。婴儿期的血尿可见于肾脏肿瘤、肾静脉血栓等；学龄前宝宝多见于肾小球肾炎、紫癜性肾炎等；年长儿血尿往往是肾炎、肾结石、结核所致。因此，当宝宝发生血尿时请尽快前往医院检查，明确血尿原因，从而进一步诊治。

四“指示灯”之便便

刚出生宝宝的胎便为墨绿色且有点发亮，胎便排干净后的正常大便为金黄色或淡黄色，外形为软长条或膏状，均匀一致，没有脓血、粘液及泡沫等。当宝宝的大便性状发生异常时，意味着宝宝可能生病了。

1.蛋花汤样便

呈现为黄色、水分多且与大便分离，多发于4个月后的宝宝。若宝宝还同时有食欲、体重等情况的改变，说明宝宝可能得了病毒性肠炎。

2.稀水样便

黄褐色、松散、稀水样、带有奶瓣且有刺鼻臭鸡蛋味的便便，说明宝宝可能是蛋白质消化不良，妈妈们需要适当减少宝宝蛋白质的摄入且以流质易消化的食物为主，如粥、面等。

3.泡沫便

若宝宝的便便为棕褐色且含有较多泡沫，对于吃奶粉的宝宝来说，有可能是进食了过多的碳水化合物或糖分造成的，应适当减少糖量。

而对于添加了辅食的宝宝来说，可能是由于吃了过多的淀粉类食物，如米糊、面条等，肠内产生了较多的二氧化碳，造成肠部蠕动从而导致泡沫便，此时可适当减少这类食物的摄入。

4.腥臭味便

如果便便表现为暗绿色并带有腥臭味，宝宝有可能是由细菌、真菌或寄生虫等引起的胃肠炎，妈妈们需要带宝宝去医院做进一步的检查。

一般情况下，妈妈们只需要调整宝宝的饮食结构或生活习惯，宝宝便会很快地恢复健康。如果发现宝宝有以上所说的较严重的疾病，如血尿、病毒性肠炎等，请及时就医，以免延误病情。

“小舌头写真照”大公开

1.舌体短、舌头红、舌苔少 2.舌面有黄白色垢物，舌苔黏厚 3.“地图舌” 4.“镜面舌”

现在你会分辨了吗？妈妈们一定要及时发现、及时解决，不让宝宝受折磨。