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坐月子,恢复身体第一步就要排除恶露,每位妈妈的体质不同,恶露的变化也会有所差异。但可以肯定的是,产后恶露不净可能导致局部和全身感染,诱发晚期产后出血,危及产妇的生命。剖宫产所导致的产后恶露不净,还容易引起切口感染裂开或愈合不良。推荐8款排除恶露的月子餐,对身体有好处。

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正常恶露分为三种

1.血性恶露

因含大量血液得名,色鲜红,量多,有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3~4日。出血逐渐减少,浆液增加,转变为浆液恶露。

2.浆液恶露

因含多量浆液得名,色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液,少量红细胞及白细胞,且有细菌。浆液恶露持续10日左右,浆液逐渐减少,白细胞增多,变为白色恶露。

3.白色恶露

因含大量白细胞,色泽较白得名,质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。

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预防产后恶露不尽

1.分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病,如妊娠期高血压疾病、贫血、阴道炎等。

2.对胎膜早破、产程长者,给予抗生素预防感染。

3.分娩后医师应仔细检查胎盘、胎膜是否完全,如有残留者及时处理。

4.坚持哺乳,有利于子宫收缩和恶露的排出。

5.分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味,正常的恶露,应无臭味但带有血腥味,如果发现有臭味,则可能为异常情况,及时医院就诊。

6.定期测量子宫收缩度,如果发现子宫收缩差,应该到医院就诊,遵从医师意见进行相应治疗。

7.保持阴道清洁。因有恶露排出,妇女应勤换卫生棉,保持清爽,最好暂时禁止行房,减少感染发生。

对新妈妈的贴心叮咛

如果恶露量多或慢慢减少后又突然增多,血性恶露持续2周以上,且为脓性,有臭味,那么可能出现了细菌感染,应及时到医院就诊。如果伴有大量出血,子宫大而软,则显示子宫可能恢复不良。

如果血性恶露颜色灰暗且不新鲜,并伴有子宫压痛,这 说明子宫合并感染,应及时请医生检查,用抗菌药物控制感染。

需要注意的是,恶露量也会因为用力或喂哺宝宝而增加,或是服用大量的生化汤,造成大出血。万一恶露量太多(半小时浸湿2片卫生护垫)、血块太大或者血流不止等状况,就必须咨询医生,以免发生危险。

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缓解产后恶露不尽的食物

1、蔬菜类:

白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜

2、水果类:

橘子、苹果、柚子、葡萄

3、其他:

小米、猪肝、益母草、山楂、当归、鸡蛋、阿胶、桂圆、大枣

食谱推荐

益母草煮鸡蛋

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材料:益母草30克,鸡蛋2个

做法:

1、将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水,备用;把鸡蛋放入水中,逐一清洗干净;

2、将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放入此汤中煮15~20分钟即可。

红糖小米粥

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材料:小米20克,红糖适量

做法:

1、将小米淘洗干净,放入锅内;

2、加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖即可。

番茄玉米猪肝汤

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材料:番茄100克,甜玉米100克,猪肝50克,姜3片,盐少量

做法:

1、番茄洗净,切片;甜玉米切段;姜切片;猪肝洗净,切片。

2、砂锅中放清水,放入玉米段和姜片,煲10分钟后,番茄放入锅中一起煲10分钟,放入猪肝,撇去浮末,调味即可。

丝瓜炒鸡蛋

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材料:鸡蛋1个约60克,丝瓜150克

做法:

1、鸡蛋在碗中打撒,加盐搅匀

2、将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用。

3.猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。

4.猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟,加入已熟鸡蛋同炒,后按个人口味加入盐,葱花翻炒小会即可起锅食用。

猪血炖豆腐

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材料:猪血,北豆腐各50克,葱花、姜末、盐、植物油各适量

做法:

1.猪血和北豆腐洗净,切块;

2.炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,加葱花、姜末炒香;

3.放入猪血块和豆腐块翻炒均匀,加适量清水炖熟,用盐调味即可。

山楂粥

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材料:山楂20克,大米20克,红枣3颗

做法:

1.大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;

2.加水煮30分钟至大米熟即可。

海带萝卜汤

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材料:白萝卜100克,海带50克

做法:

1.将白萝卜洗净,去皮,切片;海带洗净,切细丝待用;

2.锅置火上,倒入适量清汤,放入萝卜片、海带丝,烧至萝卜、海带入味,出锅前加盐调味即可。

莴笋炒山药

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材料:莴笋100克,山药50克,青椒50克,葱姜盐各少量

做法:

1.山药去皮洗净,切片,放清水中浸泡,莴笋去皮洗净,切片,青椒去蒂、去籽洗净,切片。葱、姜分别择洗干净,切片;

2.锅内加清水,水沸后将山药片放入焯水,捞出沥干水分;

3.炒锅放少许油,先爆香葱姜片,然后将山药片、莴笋片、青椒片,一起倒入锅中;

4.加盐翻炒2分钟装盘即可。

责编:小喵女

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