天气越来越好，阳光也越来越炽烈，宝宝娇嫩的肌肤该如何抵挡紫外线？别看宝宝小，防晒措施不到位，照样能晒黑、晒伤、晒出斑。

三大原则

防晒不仅仅是涂防晒产品那么简单，综合护理最重要，有三个字的原则要记牢，“躲”、“遮”、“涂”。

躲：就是躲开太阳直射，如减少在日光强烈的时间段（10：00~15：00）外出，在室内玩耍。

遮：打遮阳伞，穿长袖，带大沿帽子和墨镜等，遮盖皮肤。

涂：涂抹防晒霜。

不同月龄有区别

6个月以内的小婴儿，防晒只能是躲和遮。

6个月以上可以使用婴儿用防晒霜帮助增加防晒作用。

SPF

防晒指数目前多指的是SPF，预防中波紫外线UVB的一种检测指标，防晒指数=最小红斑量（用防晒用品后）/最小红斑量（用防晒用品前），最小红斑量是皮肤出现红斑的最短时间。

理论上SPF越大，说明能预防的时间越长。

然而，从临床检测试验来看，SPF15能阻挡93%的UVB，SPF30能阻挡97%，SPF50能阻挡近98%。SPF50防晒剂浓度几乎比SPF30高了一倍，刺激性和不舒适性也大大增加。

PA

目前的理论认为，预防长波紫外光UVA更重要，因为光老化和UVA的关系更密切，因此防晒指数目前增加了PA，从一个+到三个+，建议 两个以上的+。

防晒霜挑选建议

日常的防晒产品建议SPF30 PA+++。

PS：婴儿用防晒霜需要根据防晒指数和是否引起过敏来选择，一旦确定品牌，不建议总是更换，“从一而终”最好。

临出门才抹防晒霜，这样做对吗？

防晒产品在皮肤上吸收以后才可以起到防晒作用，一般情况下，需要20~30分钟，因此建议出门前 20 分钟涂防晒霜。

如何洗掉防晒霜？

大人涂抹了防晒霜后都会卸妆，宝宝脸上的防晒霜怎么洗干净呢？

婴儿用防晒霜，基本都是以物理防晒作用为主的成分，如氧化锌等，也就是以折射和反射原理为基础，并且因为考虑到安全性，几乎没有防水作用。

所以清洗婴儿用防晒霜，不用卸妆油，简单清洗或者用婴儿用洗面奶即可。

PS：因为没有很好的防水作用，所以需要及时补涂，出汗也可以冲掉防晒霜，多汗季节更需要及时补涂。

防晒防什么？防黑和防皮肤光老化。

放心，晒黑了还能白回来！

UVB可以使皮肤即刻发黑，是机体自然保护机制，然后有一个泛黑期，在2~4周内继续变黑，是红外线和UVA的作用。

因此变黑不是短期行为，在停止日光照射后的一个月内还会继续发黑，所以想变白，也要等到一个月以后泛黑期过了。

宝宝晒黑后，停止过度日晒的1~3个月就会逐渐恢复到原有皮肤颜色。

有些人认为晒黑了，就白不回来了，这是不对的。人的肤色和人种、遗传、日晒、皮肤组织内的血红蛋白和胡萝卜素、皮肤厚度等有关，我们改变不了人种和遗传，但是其他四种都可以进行一定的控制。

已经晒黑了，还要防皮肤光老化！

有些人以为已经晒黑了，就破罐破摔也不做防晒了，这是错误的！

光老化是皮肤老化的一个主要原因，有科学家认为绝大部分皮肤老化是从光老化而来。

正常皮肤老化的例子是腋下皮肤，柔嫩有光泽。而光老化包括色素改变、皱褶、粗糙、增厚、松弛、毛细血管扩张等，更严重的可以导致皮肤癌症。

因此，防晒除了可以预防日光引起的皮肤老化，还可以预防皮肤癌症。

PS：有证据表明，绝大部分人的80%的光老化是20岁以前积累的。因此，儿童和青少年时代的防晒相当重要。已经晒黑了，也要涂防晒产品预防光老化。

宝妈说：“我宝贝最近太阳晒太多了，脸上长斑了，医生说只能长大了激光烧掉，好心疼，怎么晒太阳还会这样？”

宝宝太阳晒多了真的会长斑吗？如何预防呢？

牛奶咖啡斑

有些宝宝经日晒后，皮肤上出现了咖啡色的斑片，这是牛奶咖啡斑，是胎记的一种，可能在出生时存在，也可能出生后出现。5岁以后，还可能出现面部和胸部等部位的雀斑。

这些斑夏重冬轻，但不仅仅和日晒有关，长大后（多选择16岁后）可以激光去除，目前激光治疗是首选也几乎是唯一的治疗选择。

防晒可以减淡色素，减轻雀斑和咖啡斑。

晒多了怎么办？

暴晒（皮肤出现红斑等）后要及时冷敷，小儿用自来水倒在毛巾上敷于面部，使皮肤温度降到正常，一般需要 30 分钟左右。有些小儿会有不适，拒绝冷敷，可以适当提高温度，以游戏形式进行冷敷，并涂芦荟霜减少日光引起的皮肤炎症等。

若是晒出水肿或者水疱，需要及时医院诊治。