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孩子的智商、体质可不光靠遗传,从宝宝在妈妈身体里的时候,很多东西就开始悄悄起作用了。孕妈避开污染环境,多做胎宝宝喜欢的事绝对有好处!哪些事能提高胎儿智力、助力宝宝健康发育呢?

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远离污染环境

污染会影响孩子的智商。美国时代杂志称,怀孕期间孕妇接触汽车尾气及农药中所含的铅、汞都会造成宝宝的注意缺陷多动障碍、孤独症或者智商低下。所以尽可能远离含铅的喷漆墙面、控制吃金枪鱼的次数。

当然可能说住在农村是在开玩笑,但尽可能避免汽车尾气,并且尽可能多吃有机食物。

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你知道双酚A吗?

其次,我们随时可能会接触到双酚A。

比如塑料水平、罐头瓶、甚至是商店的收据。过多地接触双酚A可能会造成胎儿神经发育障碍、降低智力发展水平。所以尽量用玻璃瓶装水、不要频繁食用罐头食品。

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备孕优质的受精卵

爸妈在造人的时候,就需要为希望工程提供“优质的材料”。备孕期,戒掉自身的坏毛病,比如不吸烟喝酒熬夜。健康饮食多补补钙。为宝宝大脑进一步发育打下基础。

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合理营养膳食

这需要孕妈妈期就合理营养膳食,多摄入优质的蛋白质,钙质,维生素,不饱和脂肪酸,这些必须的营养元素。

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保持愉悦的心情

母亲的精神和情绪,通过神经——体液的变化,直接影响胎儿的血液供养、呼吸、胎动等方面的变化,宁静祥和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶,起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用,改善胎盘的供血状况,增强血液中有益成分,使胎儿向着理想的方向发育成长;而孕妇情绪过度紧张、忧虑,大脑皮质的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变,造成胎儿缺陷。

所以孕妈们要保持愉悦的心情,多和胎宝宝沟通。

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孕期坚持运动

数据显示,孕期爱运动的妈妈,孩子出生后,更加健康,性格更加开朗。这是因为孕妇在运动过程中,可以分散注意力,更能够找到生活的乐趣,情绪就会变得更加稳定,这些对于胎儿的性格形成有很重要的影响。

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保证充足睡眠

在怀孕期间,孕妇睡眠高质量保障胎儿的发育健康,因为在睡眠过程中胎儿发育最快,睡得好表示胎儿的身体机能强,因此当孕期出现影响睡眠的因素,必须想法子改善,保障孕妇睡得好。

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补充叶酸、维生素

国外研究发现孕妇补充多种微量营养素(多种维生素和矿物质,包括铁、叶酸、维生素D、维生素A、维生素C、锌、硒等15种)与仅仅补充铁和叶酸相比,可以增强孩子的认知能力,孩子在9~12岁时认知能力表现领先。

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提倡母乳喂养

研究发现,母乳喂养的孩子在6~23个月龄的认知评分比人工喂养的孩子要高。

儿时母乳喂养,到了成年后再进行相关的智商测定,优势依然存在。

母乳喂养的时间越长,智商的发育会越好。母乳喂养对孩子智商发育的好处主要来自两方面:一是母乳的营养成分有优势;其次,母乳喂养行为本身也会促进智力的发展。

所以能够坚持母乳喂养的妈妈要加油哦~不能进行母乳喂养的妈妈也不要气馁,宝宝的后天培养同样重要哦~

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责编:小喵女

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