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现在越来越多宝妈都知道,给宝宝吃水果是好事,所以“吃水果”也就成了孩子们的必修课。

水果富含各种维生素、矿物质、膳食纤维,具有增强抵抗力、抗氧化、 延缓衰老等作用。但水果吃的越多越好吗?给宝宝“吃水果”怎样才健康?

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四种水果0-1岁宝宝要远离

1.葡萄上榜儿童“致死率“”最高食物榜首

葡萄虽然营养成分丰富,但是却上榜儿童“致死率”最高食物的榜首,成为婴幼儿窒息死亡一大元凶。

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小宝宝的吞咽反射尚未发育完善,喂食葡萄极容易引起窒息。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸,如果恰好卡在了食道第一狭窄处(食道与咽交界处),都可能会阻塞气道引起窒息。如果在2分钟内没有及时处理,孩子就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。

而葡萄本身含有的维生素并不是其他水果无法代替的,所以建议一岁内的宝妈们还是暂时远离葡萄。

2.菠萝竟然会导致“菠萝病”

菠萝虽然酸酸甜甜的可以促进消化,但是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,吃到胃里后会被胃液分解破坏,有的宝宝会对这种酶产生过敏反应

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未满一岁的宝宝如果经常食用菠萝,就有可能导致宝宝发育迟缓,走路迟、说话反应迟钝等。所以想让宝宝尝到这样的美味,还是等宝宝再大一点吧。

3.夏季宝宝腹泻、呕吐的元凶竟然是西瓜

西瓜属于十分生冷的水果,一岁内的宝宝肠胃消化功能发育还不完全,食用过多的西瓜就会出现严重的肠胃功能紊乱

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加上西瓜本身利尿,十分容易引起宝宝呕吐、腹泻,甚至脱水,为了宝宝的身体健康,一岁之内还是尽量少吃。

4.芒果致敏率极高,还容易导致口舌生疮

芒果香甜可口,却致敏率极高,容易出现嘴唇肿胀、脸部皮肤出现皮疹、口腔起泡等症状。不满一周岁的宝宝食用芒果还是存在一定的危险。

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而且芒果本身属于过于温热的水果,如果宝宝食用过多的芒果,很容易上火,导致口舌生疮

这些水果控制食用量

1.易引起过敏的水果

虽然对于水果的过敏是因人而异的,但是从中国人的体质出发,除了芒果之外,桃子和草莓也是致敏率很高的水果。

桃肉含有丰富的碳水化合物、粗纤维、钾和维生素等,特别适合低血钾的宝宝食用。但是桃子属于易引起过敏的水果之一,妈妈们在喂食的过程中应该控制在半个以内,同时注意观察宝宝是否出现过敏反应。

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每天给宝宝吃3到5个草莓可以促进胃肠道蠕动,补充胡萝卜素和维生素C。但是草莓也是容易导致宝宝过敏的水果之一,妈妈们最好在喂食的过程中,密切观察宝宝的反应。

2.含糖量高的水果

荔枝属于含糖量极高的水果,甜甜的口感很受宝宝们的喜欢,但是过量食用很容易引起肥胖,甚至引发内分泌疾病和早期糖尿病。

所以对于这类水果,宝妈们一定要严格控制宝宝的食用量,最好控制在一天两到三个。这样既满足了宝宝对于维生素的需求,也避免过量食用造成宝宝的身体负担。

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3.有导泄作用的水果

李子促进消化还可以美容,但是李子的导泻作用也绝对不同忽视。

成人食用过量都会造成腹泻,更何况是还没有完全发育好的宝宝,所以为了宝宝的健康,宝妈们最好把李子的食用量控制在每天一个之内。

香蕉同样具有一定的导泄作用,但是可以为宝宝补充身体所需的钾元素,所以应当适量食用,最好控制在一天半根之内。

水果不是吃的越多越好

1.容易造成营养不良

六个月宝宝的胃只有乒乓球那么大,到一岁时也还很小,水果口感酸甜,宝宝们容易吃多,一下子就把胃撑满了,影响宝宝吃奶和米粉,所以吃多了水果反而容易造成营养不良。

2.容易养成挑食的习惯

水果好吃容易被宝宝接受,所以极容易变成妈妈们的辅食首选,但是专家说,辅食应该把铁强化米粉作为首选,其次是肉泥、碎菜等,最后才是水果。

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但是水果酸甜可口,一旦把水果当做辅食首选,宝宝就很容易被水果的滋味吸引,从而拒绝肉泥、蔬菜等其他辅食,养成挑食的习惯。

夏天天热,水果既能为宝宝补充因出汗而丢失的水分,还富含糖类、维生素等营养物质,是解暑佳品。但要提醒的是,年龄小的宝宝进食不当可能有损健康,妈妈们一定要避开以上误区,科学育儿。

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