为神马歪果麻麻不用坐月子？！

为神马女明星一生完娃就可以工作？！

为神马我还要“不听老人言，吃亏在眼前”地坐月子？！

为神马我还不能受凉，不能洗澡，不能刷牙？！

时代在进步啊！

观念在进步啊！

别再让传统月子的“不科学”束缚你！

勇敢地对传统坐月子的10件“不科学”事儿say NO！

事实上，

产后“褥汗”，是皮肤排泄功能旺盛的表现，大量汗液留于皮肤表面给细菌生长留下可乘之机，不仅影响哺乳时的卫生，身上的粘腻感也会影响产妇的情绪。通常顺产后4天由于伤口原因推荐暂时不洗澡，可以擦浴和洗头，伤口愈合后就可以淋浴了。

剖腹产的妈妈应在伤口完全长好后（通常需要2周左右）再洗澡，期间也可以擦浴和洗头，但应注意不要让水污染伤口。

老人说吃了盐后奶水就不好了，会加重宝宝的肾脏负担。乍一听，好像挺有有道理的说！但是产后月子餐是可以放盐的，产妇出汗多并且要哺乳，完全不吃盐会导致水电解质失衡。但是建议一定要少盐，饮食宜清淡。

冷的食物有利于收缩血管，只要不过量吃，对减少产后出血反而有利。况且产妇应该适当吃新鲜的蔬果，因为水果一旦加热过的话，维生素就可能遭受破坏。这里的冷是说从冰箱里刚拿出来的食物，在常温下的食物都可以吃。

室内温度应保持在25℃左右，湿度保持在55%左右，要经常通风换气 。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。

为避免换气时着凉，可不采用对流的形式。天气炎热时，可以使用空调、风扇或手摇扇但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

按照老一辈的传统认为红糖可补血，但专家指出其实喝红糖水并非多多益善。红糖水如果喝太久容易损坏产妇的牙齿，容易导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复，对新妈妈很不利。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。

民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，而现代医学认为，产妇在月子里每天进食大量的细软食物糖类、高蛋白食物，易生牙菌斑。如不刷牙，易导致牙齿脱钙，龋齿或牙周病，口臭、口腔溃疡等。

月子里要天天刷牙！只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。但需要注意摄取钙营养，用温水泡软刷头，用温水刷牙，并保持每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机。尽早使用助缩腹品，能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。重塑体形从产后第7天到第15天开始，持续半年最有效。

产妇催乳有6条黄金原则：

1、营养均衡；

2、少食多餐；

3、足量饮水；

4、心情愉快；

5、休息足够；

6、勤喂夜哺，即按需哺乳。

此外，正确的哺乳姿势也很重要。

正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。

正常分娩的产妇，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。子宫内膜则在56天左右才能完全愈合。而阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。因此，产后56天内，必须严禁房事。若能在月经恢复后行房事，则是最文明、最理智的作法。否则，易引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。

四十二天检查后没问题就可以了，恢复性生活后还应特别注意。时间不宜太长，每次20～30分钟为宜。以免影响妻子休息和消耗过多精力；不可行动过猛，否则会伤害刚刚恢复的阴道；要注意保护乳房，这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病。

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关~（文/谷子整理，图/来源网络）