每到夏季，一大波水果来袭，西瓜、荔枝、蓝莓、山竹、葡萄、柠檬 樱桃、哈密瓜……数得咱吃货们口水直流有没有。

当然啦，宝宝们的水果餐也因此变得丰富起来，不过，有些水果的特殊性质决定了宝宝并不适宜多吃，有些妈妈会发现自家娃吃了某种水果出现了拉肚子的现象，这或许并非水果本身的问题，引起孩子拉肚子的原因有多种，水果分凉性和热性，我们应该根据孩子自身的体质来决定给孩子食用哪些水果。

● 水果含有大量的水分，很容易造成饱腹感

举例说明：一个宝宝吃掉一整个苹果，就已经吃不下别的东西了，但从中只能获得80千卡的能量；而ta吃完一小碗米饭，还能再吃点菜啊、肉的，却已经从米饭中获得150千卡能量，所以虽然水果可以用来充饥，但宝宝获得的能量却少了太多，这就会影响宝宝的生长发育了

1水果再好，也得有个量

● 水果营养丰富，但含糖量也很高

大量的糖不仅会导致宝宝龋齿，食用过多还会令宝宝发胖哦！

2水果应该啥时候吃

● 建议水果放在两餐之间吃，最合适！

● 带孩子出去玩回来，稍稍落汗后，吃点水果做补充也是可以的

● 餐前餐后1小时内，都不要吃水果

3夏天该吃什么水果

● 原则上没有什么水果是宝宝一定不能吃的，只要ta不过敏、能耐受，适量吃都是可以的

● 6~8个月刚刚添加辅食的宝宝，要根据辅食添加进度来决定水果的摄入量及品种

● 给宝宝挑选水果最好是应季的，跨季储存的水果，尽量不要给孩子吃了。

虽说夏季吃水果能帮助宝宝解暑解渴，但是妈妈们要注意过犹不及的道理，不能让宝宝吃太多，切莫把水果当成宝宝的正餐，这对宝宝的肠胃有害无益。