又是一个别人家的妈妈……

宝宝是否一到夏天食欲就降低了，妈妈便会担心宝宝在夏天的高温下流失营养和水分等。另外，父母常会发现，一顿饭下来孩子没吃几口或者吃饭时不专心，尽管爸爸妈妈们用尽了所有的方法，甚至是威逼利诱，宝宝还是不肯吃饭。应该如何提高孩子的食欲，成为年轻的爸爸妈妈头疼的问题。

要想孩子的胃口好，要做到下面这些事情：

首先，要提供一个愉快的饮食环境。进餐的时候，不要给孩子太多压力，给孩子一个固定的座位，更不要一边吃一边玩，或者看电视。并且尽量做到吃饭的时候全家人一起在餐桌上用餐，并告诉他如果不吃完自己的那一份餐，等下就算他饿了，也不会给他零食吃，久而久之就会端正孩子的态度。

其次，注重孩子的户外活动。不能限制孩子的活动，适量的运动可以帮助孩子消化，让孩子的身心处于愉悦的状态时，胃口自然也会调动起来，当他真正感觉到饿的时候，进食就不再是一件难事了。

再次，给孩子创造均衡的饮食条件。荤素结合，安排好一日三餐，控制奶的摄入量，做到不吃或少吃零食。给孩子提供的零食过多，那么在吃饭的时间孩子自然就吃不下饭，这就本末倒置了。

最后，父母应当做好榜样，小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子养成按时吃饭的习惯。

温馨提示：夏天气温高，孩子出汗多，应及时补充水分，以白开水为好，对孩子来说，任何饮料都代替不了白开水。当然，妈妈可以在孩子的饮食中适当增加粥汤，这类食物能及时补充水分，又有利于消化吸收，同时还能补充营养，也是夏季不错的补水方式。

每日饮用水应以凉白开水为主，如果给宝宝饮用自制消暑饮料，如绿豆汤、酸梅汤、百合汤等。但一定要根据年龄严格把控量。