1、不能开窗户。在所有陋习中这一条绝对是榜首，老观念认为月子里如果开窗的话，风会直接吹到骨子里，以后老了都是病。

真相是：绝对胡说！月子里必须要开窗通风，这样可以避免室内空气新鲜，防止滋生细菌。

2、不能洗澡。这条排在第二位估计没有异议，许多坐月子的宝妈因为这条不敢洗澡，出了月子跟叫花子一样，臭气熏天。

真相是：绝对胡说！不洗澡的话，自身清洁无法保障，而且还会把细菌传染给孩子，只不过洗澡一定要淋浴，不能盆浴，而且要注意保暖不要着凉就行了。提示一点的是：顺产的宝妈建议在一周后洗澡，剖腹产的宝妈在生完14天后洗澡，但要注意伤口不要碰到水。

3、不能洗头。老人们常常会告诉你，不要洗头，因为生完孩子阳气外泄了，沾水的话会终身头疼的。

真相是：绝对胡说！跟洗澡一样一头头油，难受死了，所以洗头对身体没有影响，但一定要注意保暖。

4、两天不能下床。老人有一种说法，刚生完孩子要多休息，而且生完孩子不能马上沾地，要不阴气就会进入体内，以后落下病。

真相是：说对一小半。产后确实需要休息，多卧床没有什么问题，但是刚生完的宝妈还需要及时排出恶露，恢复身体机能，所以应适当下床休息。

5、多吃鸡蛋补营养。老人都喜欢用鸡蛋补营养，更有甚者认为这是以形补形，认为鸡蛋对宝妈有大补的效果，就玩命给做鸡蛋。

真相是：说对一小半。鸡蛋确实营养丰富，也可以用来补身体，尤其是刚生完孩子的宝妈吃鸡蛋没有问题，但是一定要注意量，一天最多2个，要是吃7个8个的话，恐怕谁也吃不消。

6、喝红糖水补血。老人们常常会端出一碗又一碗的红糖水来给新宝妈补血，理论依据就是以形补形，毕竟跟血液的颜色接近嘛。

真相是：说对一半。红糖含铁，的确有促进血红细胞分裂，提高血液质量的作用。不过红糖毕竟是糖，喝多了血液补充效果一般，却极容易导致肥胖。所以如果要补血建议可以吃点动物肝脏、红肉来补充。

7、不能刷牙。老观念认为孕产生完孩子后，牙齿会松动，如果刷牙会留下后遗症。

真相是：说对一半。宝妈生完孩子后忧郁体内激素变化，容易造成牙龈肿胀、出血的口腔问题。但是不刷牙确没有科学依据，因为孕妇口腔内也会产生细菌，如果不刷牙会造成溃疡等口腔疾病。

8、不能梳头。老观念认为女人生完孩子后，阳气不足，不能固定住头发，如果梳头的话会使头发严重脱落，所以尽量不要梳头。

真相是：说对一大半。女人生完孩子后确实会掉头发，这主要是因为体内激素的变化造成的，一半产后4-6个月掉头发最严重，被称为分娩性脱发。梳头时由于梳子和头发互相摩擦，确实会造成头发脱落。不过宝妈也不要太担心，只要及时补充营养，等激素慢慢恢复就可以了。

9、不能在屋里吹空调。在盛夏季节有些宝妈难以忍受酷暑，会偷偷开空调，父母此时会立刻制止，理由是刚生完孩子，骨头还没有完全合上，吹空调的话会让冷气进入骨头里，后患无穷。

真相是：说对一大半。月子里的宝妈确实不能吹空调，因为此是身体较虚弱，吹空调容易感冒或引发其他疾病，如果真的太热了，建议在别的屋开空调，然后让冷气慢慢飘到宝妈屋里。

10、不能吃凉的。父母常常会告诉宝妈，刚生完孩子的人体内阳气不足，不能吃或者喝凉的东西。

真相是：完全正确！刚生完孩子的宝妈，一定要注意在月子里忌吃凉食或者和凉水，此时你身体比较虚弱，凉的东西进入体内会对身体造成损伤，还是应以温和的东西为主，即使是烈日炎炎的夏天也要注意。