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身边有个心很大的朋友,孕晚期水肿得厉害,一直没当回事。有一天早上起来,觉得头疼,想着休息下就好了。结果撑到晚上,突然眼前一黑,倒地抽搐了。送去医院才得知是患了孕期高血压,差点就出大事儿了。

今天来给大家普及一下“孕期高血压”这个病。咱知己知彼,有备无患!

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什么是孕期高血压?

孕期高血压按发病时间的不同,可以分为两种情况。一种是发生在孕前或孕20周以内的慢性高血压。另一种是怀孕前血压正常,到了孕中晚期(通常在20周以后),血压才超标的妊娠高血压

到底怎样算高血压呢,请看下方箭头图:

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一般把血压140/90视为高血压界限。两个数值有一个超标,就算是高血压了哦。 每次产检时,医生都会为你测量血压。如果确诊患了孕期高血压,可能还会建议你在家时自己监测血压。

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孕期高血压的危害

不管是妊娠高血压还是慢性高血压,都不是好惹的主儿,需要小心应对。虽然轻度高血压给孕妈妈带来的影响较小,但也马虎不得。脱离控制的高血压不仅会对妈妈的健康造成危害,还会威胁到肚子里的宝宝。

严重的高血压会损害心脏、肾脏等器官的健康,增加患先兆子痫的风险,引起胎盘早剥、宝宝早产,剖腹产概率增加等。

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血压高了,流入胎盘的血流量会减少。宝宝的氧气与养分摄入不够,就会影响发育,易导致出生体重过轻或早产。

孕期高血压如何控制

不要一听到高血压,就马上想到吃降压药。改变生活习惯,用健康的生活方式去控制血压,也是非常重要的一环。

管住嘴均衡饮食

钠的摄入直接影响血压高低,所以高血压的孕妈妈们一定要少!吃!盐!做菜少放一些盐,甚至不放。买食品时注意看营养成分表,罐头、腌制食品、零食(如薯片),都可能含有大量隐形盐。

钾是钠的天敌。多吃点钾含量高的食物,如香蕉、橙子、红薯、豆类、菠菜、酸奶等,对控制血压也有一定的帮助。

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另外,均衡饮食也很重要。要多吃全谷物、果蔬、鱼类、瘦肉、坚果等健康食物,少吃油炸食品与甜食。

迈开腿控制体重

对于孕妈妈来说,肚里养育着新生命,可不能轻易减重。合理控制体重的增加才是正道。除了前面讲的“管住嘴”,适当的孕期锻炼也很重要。建议与医生商量,结合自身状况,选择一些安全性高、强度低的运动,如散步、游泳等。

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放松心情减轻压力

对高血压患者来说,情绪控制非常重要。尤其是情绪容易波动的孕妈妈们。健康为上,再难的事也要放轻松。情绪不稳或是压力大时,可以听听CD或静坐冥想,也许会对你有帮助。

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另外也不要过度疲劳。家里的事多让老公担着点。工作也要适可而止,量力而为。

及时就医控制病情

孕期高血压或先兆子痫在初期可能没什么明显症状。除了按时产检,测量血压外,如果有头疼、上腹疼、视力减退等症状,请立即咨询医生。根据病症的严重程度,可能会建议你卧床休息、住院、服降压药(孕妇可用的),甚至提前分娩

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孕期高血压固然可怕,但它也不是无法控制的洪水猛兽。只要孕妈妈能及早发现,合理调整生活方式,听取医生的建议配合检查与治疗,顺利娩下健康的宝宝便不再是难事。

责编:郭鑫丽

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