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“我能成功母乳喂养吗？” “纯母乳喂养，宝宝还要额外补营养吗？” “产假结束了，上班背奶会不会让母乳越变越少？”
每年8月的第一周是世界母乳喂养周，2017谷子孕婴网全新暖心策划，联手省优生优育协会“喂”爱行动，特邀省儿童医院权威专家席卫平与孕妈奶爸倾情分享如何成功实现母乳喂养。 一、几乎所有的妈妈都可以哺乳
母乳喂养说简单，几乎每一个健康妈妈都能做到，说不简单呢，开奶的痛、追奶的心酸、夜奶的疲惫、备奶的尴尬着实让妈妈掬一把辛酸泪。 其实，想要成功实现母乳喂养并不难！ 母亲与生俱来就有哺育孩子的天性。母乳是宝宝最好的天然食物和养分，是任何食物所不能比拟的，只有母亲37度的乳汁才能最大限度地满足孩子的需要。一个健康母亲可以提供足月儿正常生长到6个月所需的营养素、能量、液体量。还能提供脂肪酶、SlgA等物质，直到婴儿体内可以自己合成。 二、搞懂泌乳机制
人们都说，产后妈妈的乳房，就乳汁的工厂。那么他是如何生产运作的呢，这就需要孕妈咪了解泌乳的机制。 泌乳分期
孕晚期有的妈妈就会发现乳头有少量分泌物出现，透明或者淡黄，这个可以说是最早的初乳，但是否分泌与后续泌乳量没有直接关系，所以没有分泌的妈妈也不必担心。有分泌的妈妈也不要去挤去刺激，乳头刺激可能引起不必要的宫缩。 当胎儿娩出，与怀孕有关的激素撤退，泌乳II期就正式启动，这大约发生在产后30-40小时左右。这个过程的启动时间会由于产次（初产/经产）分娩方式（自然分娩或是剖宫产）以及是否足月、是否有妊娠期并发症等多个因素而有所差别，但大部分情况下后续的泌乳量没有显著差异。妈妈会感觉到有乳胀的情况出现，这是乳房开始要大量泌乳的信号。 泌乳II期的2个决定因素
●激素(催乳素)水平：乳房的刺激（婴儿吸吮、乳房按摩、吸乳、手挤、母婴皮肤接触等）这些刺激都可能引发妈妈大脑垂体释放催乳素和催产素。 ●乳房的排空程度：产后最初一段时间，乳房越是排空越是有助于乳汁分泌。 所以，在婴儿出生到泌乳启动的这产后前3-5天，妈妈要尽快分泌乳汁，分泌足够的乳汁，要做的就是充分利用泌乳原理，采用正确的措施达到建立泌乳的效果。 三、初次哺乳宜“三早”
让宝宝赢在起跑线上！ 妈妈成功实现母乳喂养，对于宝宝生命最初1000天至关重要。母乳中独有的营养成分对宝宝生长发育有不可替代的作用。初次哺乳做到“三早”，相信每位妈妈都不愿让宝宝输在起跑线上！ 早接触
分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。 这个动作不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。
早吸吮
生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。 在分娩后的头一个小时内吸吮乳汁，会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮。 早开奶
第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。 婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。 四、母婴同室，按需哺乳
母亲和宝宝24小时在一起，最长分开不超过1小时。母婴同室的好处可以促进母乳喂养。有些妈妈和家属认为白天还好，在夜间喂奶太累了，不好坚持。其实妈妈和小宝贝在一起，宝宝要吃，妈妈就喂，宝宝睡了，妈妈也睡会，就可以很好的坚持下来。
母乳喂养并不像配方奶那样强调几个小时喂一次，她更尊重母亲和孩子的意愿，按他们的需要来进行哺乳，如果宝宝饿了，或是妈妈感觉乳房胀满，就可以进行哺乳。这样宝宝会感到安全和满足，而产生的乳汁可以尽快排空，对于妈妈的乳腺健康和保证乳汁的分泌也是非常有好处的。 五、手把手教学正确哺乳姿势
想要让宝宝顺利的吃到奶，先要掌握正确含接的姿势。 此外，乳房中生成的乳汁不断的被排空，也是刺激产奶的一个信号，乳汁不断的消耗，妈妈的大脑就会不断的下达命令，使乳房再度充盈。所以有许多妈妈没办法让宝宝吮吸乳头而仅仅使用吸奶器，却也同样能够实现母乳喂养。 六、产后背奶，还需储存母乳
产后，职场妈妈需要给宝宝储备口粮，奶涨的时候挤奶存起来以备不时之需。 储存母乳的正确打开方式
两个关键词：安全、卫生。 ①挤奶时用温水洗净双手； ②选择干净的吸奶环境； ③将吸奶器和储奶罐消毒并晾干； ④将吸出的母乳倒入专用的一次性储奶袋，并挤出空气，用密封条密封； ⑤在储奶袋上标记吸奶时间； ⑥将储奶袋放入冰箱冷藏室或者冷冻室储存。 冷藏室储存的时间在1-2天，而冷冻室可以保存3-6个月（-5°C - -15°C）或6-12个月（低于-20°C）。
解冻+加热母乳
加热母乳前需要解冻，可以提前放到冷藏室，但不要超过24h小时，也可以用流水冲，快速解冻。解冻后的母乳用温水加热，然后倒入消毒过的奶瓶中（也可先倒入奶瓶后加热），避免直接加热或者微波加热。 文/谷子整理 图/网络侵删 |
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