爱美食，爱生活，宝宝的口粮不止要健康美味，更要颜值up。今天小谷与大家分享一个家有2岁宝宝的日本妈妈为孩子制作的爱心餐！

餐餐水果、五谷、鱼类、蔬菜、靓汤有机搭配，精致的摆盘，再加上可爱的造型设计，我只想说：我要做宝宝！

*小熊饭团

*烤鳕鱼酱萝卜

*西兰花和番茄芝麻酱

*煮土豆和胡萝卜

一套清爽的餐具，不仅让宝宝进食变得有趣，说不定还会让宝宝的胃口大开呢~

*警车米饭（红色旋转灯是萌萌的番茄哦）

*土豆浓汤

*蔬菜碎鸡肉酱

*香蕉和蓝莓

*大麦茶

趣味与营养同在，男宝宝一定爱不释手~

*泰迪熊饭团（鲑鱼作的鼻子）

*烤鳕鱼

*南瓜沙拉

*辣椒鲣鱼酱

*烫番茄

*香蕉

简单的食材，简单的烹饪方式，还原食物最本真的味道与健康。赞哦~

*番茄酱米饭饭团

*蔬菜南瓜浓汤

*蒸土豆和胡萝卜

*特拉华州的苹果

南瓜、胡萝卜基本上是宝宝一看到捏着鼻子跑掉的食材，经过巧手妈妈的改造，是不是让人食指大动啊~

*星星饭团

*煮菠菜

*炖萝卜

*Oimo鸡块

*秋葵番茄冷汤

*香蕉

这样吃鸡肉少油少盐，比吃连锁炸鸡更健康哦~

*炒白茄子

*秋葵番茄肉汤

日本麻麻对鱼肉的偏爱真的是无以复加，鱼肉的优质蛋白宝宝容易消化吸收，吃鱼将摄入较多的不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑发育；鱼肉富含锌、硒、碘等矿物质，对宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立提供了营养基础。

*金枪鱼熊饭团

*玉子烧饭团

*煮芥菜菠菜（切碎淋酱油）

*水煮胡萝卜，烤马铃薯，烫番茄

*猕猴桃和香蕉

*路易波士有机茶

路易波士茶是一种产于南非的饮品，是由豆科灌木、针叶状的抗酸性植物制作而成。有改善失眠、舒缓皮肤不适、预防糖尿病等功效，是完全无咖啡因的天然饮品。小谷也是刚刚网上查到种草了！不过，对于这种宝宝很少接触的新食材，一定到遵从由少到多的原则添加哦~

* 笑脸饭团（玉米鼻头，紫苏紫菜）

*蔬菜汤（胡萝卜，圆南瓜，西兰花，鸡肉丸子）

*南瓜、鲣鱼

*白茄子汤

*葛根桃水果宾治

*大麦茶

白茄子果形小，肉厚、口感鲜美，营养丰富。果肉给宝宝做汤，皮还可以留着用于祛斑美容、治疗风湿关节痛等。

文/谷子整理 图/ins侵删