生完孩子,每们妈妈都想以最快的速度“变回去”!平坦的小腹、婀娜的腰身、白净透亮的肤色……对,就像没生过一样!
然鹅,理想很美好,现实太残忍。 80%以上的妈妈生完孩子后会更再意自己的体重、体形,误以为瘦下来就是恢复好了。其实,还有一个很重要的部位,大家都忽视了——子宫恢复。子宫是我们女人独有的脏器,除了能生育、保护卵巢,还能保护身体免受感染。怀孕前子宫只有鸡蛋那么大,一旦受孕,子宫就像气球一样膨胀,等到了分娩,子宫就会慢慢收缩回来,也就像拳头这么大了,这个时候的子宫布满了皱褶和隐窝,也已经不再光滑,这些皱褶隐窝里还残留着垃圾毒素。久而久之,就埋下了健康的隐患。 所以,产后子宫的复原关系着新妈妈们的身体健康、身材美感,也影响着再次受孕,大家一定要精心呵护好这个“精贵的小房子”。 自检
产后子宫恢复三大指标检 1子宫体下降情况
子宫恢复良好与否,可通过子宫体的下降情况来推断。分娩结束后,子宫像泄了气的气球一样,会立即收缩。这时候,用手摸腹部(肚脐附近),可以摸到一个很硬的球形,那就是子宫体。如果子宫恢复状况良好,子宫体会每天下降1-2㎝,产后约10-14天,就摸不到了,除非长了子宫肌瘤。 2产后恶露颜色
恶露颜色,是判断子宫修复正常与否的重要指标。 3生产后遗症
产后时间短的妈妈可以采取以上的自检方法来判断子宫的恢复情况,而对于产后时间长的妈妈来说,如果有以下的一些症状表明你的子宫虽然已经复位,但她“很受伤”,需要尽快的复原调养。1、产后肚子大,怎么瘦身也大腹便便; 方法
产后帮助子宫恢复健康 1按摩乳房,刺激乳头
刺激乳头,人体会产生子宫收缩素,所以对于刚生产的妈妈尽早开始母乳喂养,通过宝宝吮吸,可以产生反射刺激,会使子宫的恢复加快;没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房的方式,刺激乳头。 2不要憋尿
产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿,往往憋着,这样可不利于子宫恢复!因为膀胱充盈会影响子宫收缩,阻碍子宫下降,严重时甚至会引起产后出血或膀胱炎。所以,产后一定要及时排尿。 3不要过早地从事体力劳动
不要长时间站立,也不要久蹲,尤其不要提拉重物。这些都容易引发产后子宫脱垂。 4专业产后子宫恢复
俪姿王牌项目"子宫恢复"通过专业子宫复原手法,让子宫肌肉收缩,恢复子宫的弹性,排出毒素,刺激雌性激素的分泌旺盛,达到阴阳平衡,同时能避免妇科炎症的发生。很多妈妈调理后明显看到肚子变小了,经血正常了,整个人的气色由内而外透着光亮。产后40天的就可以开始调理。 5饮食调理
产后也可以多吃些肝脏类食材,像是猪肝、鸡肝等易消化的食物,以高营养的汤水取代煎炸等烹煮方法;饭做得细软一点,以利于消化吸收;调味注意清淡,避免过多调料,吃太咸不利于水分排出。 女人所有的美丽都来自于身体深处的子宫。子宫好,女人才好!愿所有的产后妈妈都恢复好生殖之根,实现生育无痕!
产后恢复到什么程度才算恢复的好?
你需要经过这个专业的评估才知道自己恢复的好不好! 俪姿根据九年的临床服务,从女性产后体质、体形、心理、情感诉求的专业角度出发,结合妈妈在产后出现的普遍性问题的数据分析统计,独家开发出一套专业的、完整的产后恢复评估题。只要妈妈们用心留意一下自己产后的变化,选出相应的答案,就能得出您目前产后恢复的综合情况。 俪姿专业产后恢复各店地址及电话俪姿专业产后恢复(亲贤一店)
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