1避免感冒

冬季是病毒感染性疾病流行的高发季节，孕妈妈免疫力较弱，稍有不慎，极有可能感冒，因此，要注意防范，日常饮食中常吃富含钙质、矿物质及维生素的食物，增强抵抗力。

准妈妈如果感冒，不可盲目硬抗熬过去，病毒可通过胎盘直接进入胎宝宝体内，因此，妈妈感冒，胎宝宝宝也难逃一劫，适当的处理方法则是就医诊治，在医生的指导下合适用药，切忌不可私自用药，以免发生不良后果，如腹痛，情况严重的则是流产、早产。

2减少外出

冬季雾霾严重，尤其是北方某些地区，雾霾天气里空气流通差，其中的硫化物容易导致孕妈妈咳嗽、鼻塞及呼吸道疾病，此外，雾霾中的有害物也会影响胎宝宝智商高低。因此，孕妈妈在冬季雾霾天要尽量减少外出。

如若外出时，别忘了带上防霾口罩哦。这样做的目的不仅是为自身健康考虑，更是为宝宝的未来着想。

3少用电热毯

冬天取暖有三大法宝：暖气、热水袋、电热毯。电热毯不仅有辐射作用，长期使用也会引起体内水分、盐分流失，造成皮肤失水过多而出现口干舌燥的症状。

孕初期的妈咪如果使用电热毯，温度过高时，电热毯中的电流危害胎宝宝发育，严重的则会导致孕妈妈流产；孕中期的准妈妈如若使用电热毯，电磁场会影响胎宝宝脑部发育，导致胎儿畸形。

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