没有大鱼大肉，没有高级的碗筷，没有双击666，今天一则小男孩吃饭的视频，在网络上突然爆红。先看几张孩子大口吃饭的图片，就问你馋不馋？香不香？

看着他大口大口享受着热气腾腾的饭菜，不少网友的画风本来是这样的：

然而，一看到乖乖吃饭的——“别人家的孩子”,很多被喂饭逼疯了的家长要哭了：

看到这些留言，仿佛看到了无数个喂饭爸妈，都有想给自己家不好好吃饭的熊孩子一巴掌的冲动。其实，很多家庭都有孩子不爱吃饭的情况，在我国一些大城市中，约有44％1～7岁的孩子产生不同程度的偏食或者挑食坏毛病。但是，很多家长并不知道孩子不爱吃饭的症结究竟在哪里！

孩子不爱吃饭？问自己3个问题：
1、孩子是否有厌食类的疾病？
2、是否经常逼孩子吃饭？
3、孩子有合理的饮食习惯吗？

临床发现，厌食、异嗜癖大多都与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

家长如何判断孩子是否缺锌？
孩子指甲出现白斑
手指长倒刺
出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）
出现外伤、或伤口不容易愈合
容易患皮炎、顽固性湿疹
口腔溃疡反复发作

“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩，消化功能减弱，造成食欲不振。

家长如何判断孩子缺铁？
捏宝贝的指甲，在宝贝手指不是特别用力的时候，捏住宝贝的指甲并保持5秒钟后再放手，如果宝贝的指甲能立马恢复粉红色，则说明宝贝很好，没有缺铁性贫血现象。反之，可要值得家长注意了。

脾胃功能失调的孩子，有3种类型的厌食：
①脸色暗淡、身体瘦弱型
这种孩子通常脸色较无光彩、形体偏瘦，舌苔白，不爱吃东西或食而无味，如果多食后有会恶心、呕吐、脘腹作胀的情形。治法以调脾助运为目标。
②口干多饮、皮肤干燥型
这类孩子通常口干、喝水多，但不爱吃饭，舌苔多见光红，舌质偏红，皮肤干燥、缺乏润泽，大便多干结。治法以养胃育阴为目标。 ③精神差、易腹泻型
这类孩子通常精神较差，面色萎黄，形体瘦弱，除厌食、拒食外，若进食稍多或进较难消化食物，则大便挟有残渣，或大便不成形，容易出汗，舌质淡，舌苔薄白。治法以健脾益气为目标。

宝宝在1周岁后开始出现自我意识，1岁半以后开始进入第一反抗期。自我意识开始迅速发展，孩子表现出强烈的独立性，什么都喜欢“我自己来”，对于大人给予他们进食上的一些安排会产生抗拒而坚持按照自己的意愿进食，因此出现该吃饭时不吃饭反而继续做自己要想做的事情。

很多家长总是勉强孩子多吃，总觉得孩子吃得不够、吃得不全，营养跟不上，孩子不愿意吃饭时甚至会取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食的行为会造成孩子病态心理，对吃饭产生恐惧。

由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强，大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响，如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。

解决办法：
全家在一起吃饭的时候，不要看电视，不要高谈阔论，要营造一种轻松、愉快的、良好的进餐气氛，同时养成定时吃饭的好习惯。

解决办法：
合理有度的给孩子安排零食，同时选择合适的时间，既能增加孩子对饮食的兴趣，也有利于补充能量。零食主要以乳制品和水果为主，注意避免影响正餐食欲和进餐量，控制糖果、甜饮料以及油炸和膨化食品的摄入量。

解决办法：
加强孩子的户外活动和体育锻炼，新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。

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