给宝宝添加辅食容易犯的三种错误

过早给宝宝添加辅食

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳应该进行至少六个月，六个月之后才开始给宝宝添加辅食。如果妈妈奶量足够，6个月以内妈妈们的母乳能够满足宝宝对营养的所有的需求。如果有些妈妈们的母乳量较少，或者因为一些不可控的原因无法继续喂养宝宝的话，可以在4个月之后给宝宝添加辅食，但是最早不能超过4个月。

如果宝宝4个月以内添加辅食，由于宝宝的肠胃比较弱，可能会引起消化不了，导致腹胀、腹泻、甚至是过敏。

过晚给宝宝添加辅食

如果宝宝在6个月以后，妈妈们依旧没有给报吧添加辅食，宝宝可能会因为热量和营养素的摄取不足，导致自身的生长发育迟缓，甚至营养不良。

妈妈们合理的添加辅食，除了能让宝宝的营养得到满足之外，还能锻炼宝宝的咀嚼肌的协调能力，和口腔运动等技能，有利于宝宝身心的发育，包括语言能力的提高和表达。

宝宝辅食中添加调味料

很多长辈们，认为宝宝的饭菜中没有味道，过早的给宝宝辅食中加入盐、酱油、糖等调味料，这样只会增加宝宝的肾脏负担。宝宝1岁前的辅食尽量保证食材的原味就好，一岁以后可以给宝宝的辅食中适当的添加一些盐分。

各种调味料该何时给宝宝添加？

盐

对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

油

刚出生到1岁以前的宝宝都可以不用食油，即使添加辅食，也最好只用水煮或清蒸；到了1岁以后可以给宝宝添加少量油调味。宝宝开始尝试着吃各种种类更多的正餐时，可以用营养高的花生油或核桃油给宝宝炒菜。

糖

6个月以后可少量添加，不宜过多。如果在辅食中添加过多的糖，一方面会导致宝宝养成爱吃甜食的坏习惯，另一方面会给宝宝提供过多的热量，导致宝宝对别的食物的摄取量相应的减少，胃口也会变差。其次，吃糖还容易形成龋齿和引发肥胖。

醋

1岁以前不宜给宝宝食醋，1岁以后，宝宝可以逐渐少量的吃醋。特别是夏天，出汗较多，胃酸也相应地减少，而且汗液中还会丢失相当一部分的锌，使宝宝食欲减退，可以在烹饪的时候加些醋，可增加宝宝胃酸的浓度，能起到生津开胃，帮助消化的作用。

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