随着冬季冷空气的到来，宝宝的睡眠又成了大问题，夜晚无数次的蹬被子，妈妈N多次的盖被子，中枪的妈妈请举手！这样的后果是宝宝睡不好，妈妈也辛苦。万一妈妈睡得太沉，宝宝被冻得腿脚冰凉，看着心疼又内疚。其实解决起来很简单，那就是地球人都知道的睡袋。可是面对多种多样的睡袋，应该怎么选？怎么用？

婴儿睡袋其实就是一种可以穿戴的被子，用来替代传统中的毯子或者盖被等。婴儿睡袋一般都会有袖口和领口，这样很好的避免了宝宝蹬被子的现象。有的妈妈说，我不怕夜里给孩子盖被子，所以不用睡袋。

当然，每个人都有自己的习惯，睡袋也并不一定是你必需的，但是如果你一定要给宝宝使用传统的被子，建议选择轻柔的、透气的，并避免将宝宝头部遮盖的情况发生。

美国儿科学会在新的睡眠安全指南中也提到，不要在孩子的婴儿床上使用被子、枕头等柔软的东西，因为这样很容易影响宝宝的呼吸，导致窒息和婴儿猝死综合征的发生，建议使用婴儿睡袋等物品。婴儿睡袋不仅可以避免宝宝蹬被子，保证他们整个夜晚都处于温暖的状态，同时也避免了盖被遮住宝宝头面部而影响呼吸，从而降低窒息危险和减少SIDS的风险。

使用婴儿睡袋的好处： 1、婴儿睡袋可以穿脱，整个夜晚都睡在暖和的温度里，不用担心半夜蹬被子而被冻醒哭泣；
2、婴儿睡袋和传统的襁褓不同，不会让宝宝的下半身缠绕的过紧；
3、当宝宝夜间醒来的时候，婴儿睡袋可以帮助入睡；
4、让睡前穿婴儿睡袋成为睡眠中的一部分，宝宝知道睡眠的时间到了，有助于宝宝更好的入睡；
5、如果带宝宝到一个陌生的环境，熟悉的睡袋可以带给宝宝安全带，更像一个安慰品一样利于宝宝入睡。

对于新生儿来说，他们通常睡觉的时候很安稳，不会动来动去，所以很多妈妈选择在宝宝几周或者几个月后使用睡袋，当然，如果在宝宝出生后就开始使用，只要尺寸合适，也没有问题。

有的妈妈为了让宝宝睡得更踏实，会使用襁褓或者毯子包裹宝宝，这种方式具有一定的风险，如果宝宝在襁褓中睡姿变为俯卧位，具有较高的安全风险。

襁褓或者毯子如果包裹太严了，还可能影响到宝宝髋关节和膝关节的发育。所以，一旦宝宝会翻身了，就要马上停止襁褓的使用。这个时候，婴儿睡袋是个不错的选择。所以，睡袋的使用时间可以根据宝宝的情况来定，但无论使用哪种睡眠用品，一定要保证睡眠的安全性。

各种类型的婴儿睡袋铺天盖地，对于新手妈妈来说也是看的眼花缭乱，不知从何下手，接下来的选择攻略将为妈妈们解决这一难题。 首先，选择婴儿睡袋的尺寸很重要。有的妈妈可能为了延长睡袋的使用时间，会选择较大的睡袋，其实这样是有一定的安全风险的。

如果睡袋选择的过大，其中脖子和手臂部位的孔洞就会很大，可能宝宝的头会掉进去或者从睡袋里爬出来，这样对宝宝的安全不利。而且太大的睡袋也不能保证宝宝足够的温暖。因此妈妈千万不要偷懒哦，以为买一个睡袋就一劳永逸了。当然，睡袋也不能太小，太小的睡袋宝宝睡在里面会感觉被束缚住，也会不高兴的。所以，要给宝宝选择尺寸合适的睡袋。

睡袋的尺寸可以用宝宝的身长加上10-15cm，基本上就是选择睡袋的长度了，这样宝宝在里面会感觉很舒适，也可以自由的蹬腿。

婴儿睡袋一般根据年龄分为不同的型号，有0-6个月、6-18个月、18-36个月，甚至有的厂家分的更加细致，0-3个月，3-6个月等。宝宝在前6个月的时候生长速度会很快，要及时根据宝宝的身长更换合适的睡袋。

睡袋上尽量不要有或者很少有装饰物，特别是一些珠子等小物件，宝宝可能吞下去引起危险。但无论是什么材质，一定是可以清洗的。但无论是什么材质，一定是可以清洗的。至于睡袋的颜色和图案，就看妈妈和宝宝喜欢什么样子的了。

不同睡袋的密封类型会不同，有的是拉链式，有的是系扣或者系绳类型，拉链式又根据拉链的不同位置分为前拉链和侧拉链，无论哪种类型，妈妈都应该保证宝宝的安全性，避免拉链或者扣子打开后，宝宝陷入睡袋中影响呼吸，特别是那种较厚的材质。脖子处的系绳和纽扣对孩子来说也存在一定的风险，以免勒伤宝宝或者啃咬纽扣。

睡袋的类型还分为是否分腿式的，分腿的可能活动起来更加灵活，而不分腿的则让宝宝蜷缩在里面，更暖和，这就要小宝宝自己来决定了，如果他就是不想腿被束缚在睡袋里，恐怕还是要选择分腿的。所以，关于睡袋的类型要由妈妈和宝宝的喜好来选择，只要保证安全和宝宝欣然接受就好。

最后是选择睡袋的厚度。妈妈要根据季节，以及自家温度为宝宝选择合适的睡袋。国内的有些产品会写适用于夏季、春秋季和冬季，宝妈也可以据此选择。

总之，宝宝一般只需要里面穿一件睡衣，外面套上睡袋就能保持温暖，妈妈可以通过测试宝宝胸部是否是温暖的来判断温度，不要摸宝宝的手脚。

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