小生命诞下后，妈妈们总是特别小心地照顾可爱的宝宝，生怕哪里疏忽了。尤其咱们母乳喂养的妈妈们，常常会担心自己的乳汁会不会影响到了孩子，除了担心食物过奶，还会担心——乳汁是否会“变质”？

上班回家，奶水会变质？

有一部分的妈妈经常问我们，上班了，有次早上忘记挤奶，晚上回来要喂奶，老人家说不能吃，要挤掉，说是奶在乳房里一天了奶水会变质……

是真的吗？时间久了，奶水应该先挤掉一部分，才能给宝宝吃？

实际上没有这个必要，因为妈妈的血液循环也是一直在进行中的呢。而且挤掉的前奶里面含有丰富的蛋白和免疫因子。要保证宝宝营养均衡，前奶后奶都是很重要的。

但是呢，如果是小月龄的妈妈，乳房还没有达到平衡，长时间没有挤奶，会容易乳汁淤积哦。如果外出觉得乳房胀了，可以稍微挤掉一部分，到舒服就好。到家再给宝宝亲喂就好啦。

运动后，奶水会变质？

还有妈妈表示，参加运动类项目，大汗淋漓，回家以后想喂奶也被阻止，因为运动流汗会让乳汁变酸臭，要挤掉才可以喂奶。

事实是，运动后身体会产生乳酸，乳酸会进入血液并被进一步代谢。研究证明，进入母乳的乳酸并不会影响乳汁成分与质量，并且，运动后10分钟乳酸浓度达到最多，之后会开始逐渐下降，30分钟后就跟运动前差不多了。

所以，运动后休息一会儿，洗个澡，再开开心心地喂奶，也不失为一个好的做法。哺乳期的妈妈，是可以适当地做一些运动，调节一下身心。只要注意不要让自己在涨奶的时候运动，及时挤出一些乳汁，减少乳房压力，穿着合适的有承托力的文胸，并且及时补充水分。

生气了，奶水会变质？

有一些传闻是，哺乳期妈妈生气了就不能喂奶了，会有毒……

生气的时候，的确会让人的身体起一些变化，比如情绪激动，呼吸加速，血压升高，但没有任何证据表明会产生毒素，甚至进入到乳汁。

只是，妈妈生气的时候，宝宝是很容易感受到妈妈的变化的，这个时候抱在怀里给它吃奶，它有可能会变得紧张，害怕。所以，开心的妈妈，总是更受宝宝喜欢的。

妈妈生病了，奶水会变质？

还有一些妈妈说，发烧38度以上就不能喂奶了，乳汁会有病毒，会变质。这个是真的吗？

其实发烧的人体也是保持着一个平衡的状态，而且此时全身免疫系统会被调动来加强防御，提高身体的抵抗力，乳汁产生过程并不会受到什么影响，反而这个时候乳汁里的免疫因子会对孩子有一个保护。

实际上所谓的变质，是发烧时温度升高，导致乳汁里的钠含量变高，导致口味上的变化。有些敏感的宝宝可能会不喜欢吃。加上发烧时，乳汁温度也会变高，口感比较温热。

但总的说来，发烧的时候是可以继续哺乳的。并且，哺乳期妈妈发烧最常见于乳腺炎，当发生乳腺炎这种情况就更需要按需喂养，及时移出乳汁，以利于恢复和缓解。

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