“若要小儿安，三分饥与寒”，这句俗语出自明代医书《万密斋》，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。有不少人反对这句话，认为那是古人因生产条件低下，生活贫困而产生的自我安慰。而事实上，育儿专家是赞成这句话的！
小宝宝阳气足，新陈代谢旺，需要的营养物质相对较多，但胃肠道的负担也较大，日常进食量吃得过饱，就会伤食。伤食则积热，热则伤阴，导致体内阴阳失调，容易生病。而同样，如果穿得过多，内热从生，出汗变多，毛孔时时处于开放的状态，就容易着凉感冒。 不仅仅是小宝宝，我们大人也很容易进食过多。我们现在条件好了，随手就可以点一个外卖上门，随便出门就可以吃到美食，很多人也会不自觉地吃多了。包括小编自己，也时常因为抵制不住美食的诱惑，肥肉蹭蹭蹭地涨。今天，小编就和大家一起了解一下积食对于小宝宝的危害。
1造成宝宝腹泻 很多新手妈妈，总有这样的坏习惯——宝宝一哭就喂奶。虽然，有时候食物确实能让小宝宝得到满足，停止哭泣。但更多时候，是造成宝宝由于消化系统的不完善而产生过食性腹泻。 宝宝哭，是有很多原因的，并不总是饿。可是是受到惊吓，也可能是没有睡好，爸爸妈妈要稍微估算一下宝宝每日的食量，不要让宝宝进食过多，适得其反。
2造成宝宝积食 宝宝吃了过多的东西，除了通过腹泻的方式排出体外，剩下的就只能囤积在宝宝肚子里了。如果宝妈发现宝宝的肚子圆滚滚的，而且连续几天都胃口不好，吃不下饭，那宝宝很可能就是积食了。而积食的危害，真的很可怕。 积食导致咳嗽。中医上讲，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
积食导致发热。吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。 积食导致便秘。太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。 积食导致盗汗。食滞肠胃→郁蒸化热→热蒸津液→外泄为汗。 积食导致贫血。积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。 积食导致惊啼。“胃不和则卧不安”。所以有：食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止
以前生活条件不好，容易吃不饱穿不暖。而生活条件好了，我们又容易吃太饱穿太暖。凡事过犹不及，家长们要时刻提醒自己注意，不要给自己吃得太多，也不要给宝宝吃得太多。如下七个症状，可以帮助大家判断是否积食： 1从食欲看 孩子食欲很差，一点东西都不想吃；
2看舌苔 很多家长都知道，积食的宝宝舌苔中间会变的很厚（尤其是舌头的中间和后边）——有的甚至会全部变厚，有的宝宝只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔，这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。
3从孩子嘴里的气味来看 积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现。这是因为，堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。 4看手掌心温度 积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热。 5总喊肚子疼 有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，这样多半是积食了。 6从睡眠看 积食的宝宝，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多伴有夜里睡觉不踏实的情况。此外，积食宝宝往往睡得很不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身等等。
7从睡眠看 平时喜欢吃肉食的孩子，食肉过量导致肉积日久，往往下眼袋大，而且有暗红色。这种情况下，小孩往往积滞日久已经伤了脾胃阴液。 图文/网络 侵删 |
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