平日里小萌奶奶照顾孩子特别精细，那会夏天的时候，她每天带孩子上午十点就回家，下午五点以后才出来，怕有紫外线侵害。最近天气越来越寒冷了也见不到小萌出来了，估摸着奶奶不让出门了，直到那天在电梯里碰到才发现小萌感冒发烧了，刚从医院输液回来。不出门躲家里怎么也能生病呢？

冬季寒冷很多家长认为孩子外出玩耍容易感染风寒，有人生病容易传染，因此就想直接呆家里不出门。其实这样做只会免疫力越来越低，室内空气不流通门窗紧闭的情况下，孩子更容易憋闷引起不适导致生病。
事实上，天气再冷每天也要保证孩子在外活动，可以根据气候温度才把握时间，天气晴朗太阳好的情况下可以多活动，每天确保两小时户外。若是遇到阴天大风有雨的天气，减少到30分钟-1个小时，其中的好处超乎你的想象。

经常带孩子户外活动能够提升他自身的免疫力，和适应外界环境的抵抗力，适应大自然的四季更替，呼吸清新的空气增强体质和身体器官的新陈代谢，促进孩子更好更健康的成长。

冬季接受阳光的普照，尤其是对小宝宝能够促进磷和钙的吸收。而且室内长期接触不到太多的阳光，阴潮霉菌比较多，多接触阳光可以减少身上的病菌，还有助于骨骼的生长发育。无论是哪个季节，大人小孩都应该多户外锻炼。

坚持户外活动的孩子抗寒能力高出一般人很多倍，也很少会出现生病，夏天怕热着、冬天怕冻着，这样的话身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。可以没事带孩子跑一跑，跳跳绳，踢踢球等等，户外活动也能让孩子去眼睛去探索新事物，促进他们的想象力和大脑的开发。

运动量大时可以给孩子后背放一个隔汗巾，防止出汗受凉，引起感冒咳嗽。户外时多给孩子喝水，补充身体流失的水分，运动玩耍以后回到家可以给孩子泡泡脚舒缓一下筋骨，孩子活动后胃口也会大开，更有食欲更好的促进饮食。
既然有这么多好处，你还要躲在家里吗？不如带孩子加入户外活动的行列吧！

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