春节假期总免不了出个游、或是走个亲访个友,希望大家用不上这些“锦囊”,不过也一定要小心,带着孩子折腾了这么多天,千万别让生病上火悄悄找上了门。这不,年还没过完呢,朋友圈里大家更新的图片都开始带有某种坚强不屈的色彩,类似这种赶脚:
其实过节期间由于作息不规律、奔波劳碌,加上饮食结构被打乱,有不少妈妈和宝宝处于亚健康的“潜伏期”,还有很多人英勇生病了。 宝宝容易有哪些“过节病”
先说孩子吧春节期间宝宝容易出现的“过节病”有: 消化功能紊乱
【表现】 主要为便秘或者腹泻。一方面有可能是大人在节假日带孩子走亲访友,疏忽了孩子的照管,吃饭不规律,饥一顿饱一顿,或是忽冷忽热,削弱了肠胃功能;另一方面有可能是春节期间饮食结构不完善,例如,较多大鱼大肉、油腻、辛辣等。 饮食结构不平衡造成“上火”、便秘,也可能是零食吃得太多或没注意卫生引起腹泻。 【对策】 1)便秘:通常来说在非疾病情况下,给宝宝顺时针画圈按摩肚子是比较有效的方式,也可以添加一些益生菌,再严重的话,儿科医生教过的偏方是肛门塞小肥皂头。已经添加辅食的宝宝,要在膳食中增加蔬菜的比例,白菜、小油菜都是不错的选择。 2)腹泻:已经添加辅食的宝宝发生腹泻,首先要补充水分、益生菌、补液盐,可到医院化验是否病毒感染引起。排除后可食用蒸熟的芋头,或是蒸熟的苹果,止泻很有效果。特别提醒,3个月内新生儿腹泻要尽快就医。 【预防】 要从根本上杜绝以上两种疾病,还是要合理安排孩子的饮食哦!每顿饭碳水化合物占1/2,蛋白质占1/4,蔬菜纤维占1/4是比较合理的。零食、饮料,能杜绝最好,大宝宝杜绝不了的话,家长一定要控制好量! 着凉感冒、上呼吸道感染、流感
为什么把这三样合在一起说?因为爸爸妈妈只会看到孩子鼻塞流涕、咳嗽、发热的症状,但症状和病因是两回事,我们要治的不是症状是病因,然而大部分家长都分不清这三者的区别,这里一一解释一下。 【表现】 着凉感冒比较好理解。上呼吸道感染泛指上呼吸道的感染性病变,病原体可以是细菌,也可以是病毒。如果没有特别说明,一般医生说“上感”,在临床上主要指细菌感染引起的鼻炎、咽喉炎等。流感则是由流行性感冒病毒引起的,名称上强调疾病的流行性,传染性强,秋冬季高发,容易大范围传播,引起的并发症也相对严重。 【对策】 “上感”大家还比较熟悉,通常到医院就诊,医生会通过验血查看是病毒还是细菌感染,再用药。崔神微博里说的是流感,也是要通过化验确诊的,但检测的是鼻分泌物。许多家长对孩子患上流感很害怕,崔神意见是听医生的指导好好治疗很快就好了,别怕~ 【预防】 春节期间容易染上感冒,主要是人多口杂,全家人大大小小玩在一起,或是出门吃饭,一不小心可能会被传染上。在这方面家长要注意清洁卫生,不要阻拦孩子们一起玩,但要记得饭前便后洗手,出门时尽量给孩子带自己专门的餐具就好。 另外,许多小宝宝春节期间着凉感冒不是因为穿得少冻着了,而是穿得多,但因为走亲访友一会儿室内一会儿室外,环境忽冷忽热。经常是在室内出汗了,走到室外一吹风,着凉了。所以比起多穿,更重要是及时穿脱。 妈妈怎么应对春节亚健康?
当了妈之后就发现,自己是没有资格生病的。你病了谁看孩子啊?
1
调整饮食结构,不做节后胖妈
“每逢佳节胖三斤”的箴言要时刻回响在耳边哦!比起节后忏悔,现在开始管住嘴还为时不晚。少吃煎炸食物,注意补充蔬菜水果等膳食纤维。
2
补充充足水分,赶走“上火”威胁
妈妈们出门都记得给孩子带水壶,却常常自己忘了喝水。尤其我在北方,室内有暖气是很干燥的,走亲访友光顾着说话,一下午没喝上两口水都是常事。建议妈妈们也给自己随身带瓶水,带孩子出去玩儿的时候随时补充水分;到了亲戚家也不要不好意思,多饮茶。
3
利用宝宝小睡时间休息
孩子的午睡时间,能陪孩子躺一会儿是最好的。如果环境不允许,例如要应酬亲戚,能在带孩子乘车的往返途中小寐一下也好,最主要是养神,能让自己从喧闹的环境中抽离出来,放松情绪。
4
不用事事亲力亲为、多看多笑少说
过年了妈妈们不妨也从心理上给自己放个假,放权给宝爸们多做点事情,自己喘息一下。不要过于操心,非要带孩子的事情自己做,也要给爸爸们机会,在旁边看着指导就好了。拜访亲戚的时候可以多微笑,多听少说,喝着茶慢悠悠听别人说话,多省嗓子啊!对方还说得很痛快~
5
行程不要安排得太满
今天出门,明天就在家休息,劳逸结合才好。行程排得太满,自己累,孩子也累。眼看都正月初七了,这几天赶紧以修养和调节为主,让自己精力充沛地面对假期后的生活节奏。
6
要有宠爱自己的时间,充分减压
晚上回到家洗个热水澡,敷个面膜,睡前拿本小清新书阅读个10分钟,驱散疲惫之余也宠爱自己一下,过节是很忙,但我们依旧要漂漂亮亮~和宝爸萌娃走在路上,人人称羡呢! 图片来源于网络,如有侵权,联系删除。 |
- 内容加载中 ...