最高赞答案中提到的一些坏习惯也戳中了不少人的心，因为获得了30000多人的认同。里面列举了被很多人忽视的脖子前倾、膝盖超伸、骨盆前倾等问题。

脖子前倾

膝盖超伸

骨盆前倾

这些不良习惯其实也是很多人为什么瘦是瘦了，但整个人看上去还是不精致的原因。除了以上3种，其实生活中还有非常多被人忽略的不良姿势。所以，今天小乐想给大家讲讲到底有哪些不仅影响人体胖瘦，还影响美丑的不良体态。只有避开这些，大家才能成为人见人爱的气质小仙女~

第一个要点名的就是略带卖萌性质的托腮了。贩卖少女心的影视剧中，其实经常出现托腮动作，流量小花们的标配，以至于很多人喜欢模仿。

最经典的当然还是《大话西游》中紫霞仙子的纯真托腮啦~

然而，你以为看上去很美的动作其实会让你变得更丑。手撑下巴，把面部肌肉都往上挤，这是怕眼部皱纹不够多吗？手作为人体最为灵活的器官，长时间接触各种东西，细菌之多堪比马桶盖，随随便便摸脸不仅滋生细菌，影响皮肤状态，还容易蹭花你的妆容。少托腮，少用手摸脸，就是变美的第一步。

如今，管你等车还是坐车，管你独身还是聚餐，不玩手机已经不可能了。

然而玩手机的人，百分之九十都是这个姿态。也就是，低头玩手机。

剩下的大概都是这样吧。

长期低头玩手机，不仅含胸驼背的姿态看上去非常丑，而且会给脊柱造成非常大的压力，易患颈椎病，而这些伤害是不可逆的。

“一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受至少25kg的重量。”

所以说，低头玩的不是手机，是命。

“十坐九跷”中的“跷”就是指跷二郎腿。跷二郎腿的普遍性，大概仅次于低头玩手机。

不仅连杨幂和郑爽这种不良体态集合体会跷，良好仪态教科书刘诗诗也不例外。

然而跷二郎腿不仅看着不优雅，而且伤腰，久了还容易影响你的身形。双腿受力平衡的情况下，腰部曲线是呈S形的。

然而翘二郎腿时为了保持身体平衡，腰部必须偏向一侧，长期以往脊椎慢慢变成C形。

久而久之，驼背也随之而来。

和以往正派的稍息站不一样，现如今随眼可见的是A字站，不为别的，只求“好看、腿长、显瘦”。

A字站的变形有很多，其精髓就是不好好站，只靠单腿发力。

被总结为拍照显高神器的“A字站”，确实会让人更上镜，但单侧发力同时会加重单腿的压力，膝盖和髋关节受力过多，容易造成骨盆侧倾和臀部外扩。

久了，还会改变腿型。这样一来，反而不利于长久的美体形态塑造。

八字脚其实分为内八字和外八字，二者都是由于脚底受力不均造成的。但由于女性骨盆略微宽于男性，所以困扰女性更多的是内八字。内八字不仅走起来不好看，对身体尤其是膝盖的危害还不小。膝关节长期受力不均匀，容易导致骨性膝关节炎，还容易造成膝盖内扣。而我们的大幂幂又再一次中招了。

正脸对向镜头的大幂幂，其膝盖是稍稍偏左边的。膝盖内扣如果不纠正，那么时间久了会发展成X型腿。

所以要想瘦的好看，还得会走路才行。

减过肥的人都知道，久坐的危害之一其实就是容易变胖——堆积腹部脂肪，大腿变粗，臀部坍塌变形。下半身肥胖的人，多是久坐爱好者。不仅如此，久坐不动其实还容易导致便秘。

然而，久坐的危害也不仅仅在于发胖——长期保持同一坐姿，还会对我们的肩关节、肘关节、颈椎和腰椎关节造成巨大的伤害，轻则只是腰肌劳损重则患上颈椎病和腰椎间盘突出等疾病。

为了美和健康，没事还是多起来走走。

比久坐不动更要命的就是近年来非常火的葛优躺了。

葛优躺真的很潇洒、很放松吗？答案是不！

有网友称自己葛优躺半个小时，刚开始感觉很舒服，但起身的那一刻却觉得腰酸难忍，过了几分钟才缓过来。

乍看很舒适的葛优躺不仅不舒适，而且对人体危害很大。葛优躺状态下，腰椎间盘其实是处于失衡状态的，脊柱要承受比正常平躺时好几倍的压力，尤其是颈椎和腰椎。因为我们的脊柱并非一条直线，而是由颈、胸、腰、尾4个生理曲度构成的。

而当你“葛优躺”时，肌肉和韧带处于放松状态，头的重量就被转移到颈椎上，从而给颈椎带来压力。

不仅如此，还有医学研究表明：正襟危坐时，脊柱所受压力为体重的1.5倍；若前倾，压力为体重的2.5倍；平躺时，脊柱受力仅为身体重量的1/4。

看似让你舒服的葛优躺，不仅会危害脊椎，还会容易堆积腹部脂肪。所以，千万别为了一时舒服，而盲目跟风躺。

这些容易被忽视的坏习惯，你中了几个呢？其实呢，变美不是一天两天，只有做到心中有数，脚下才能有路。坚持走下去，相信你终究会变成好看的小仙女的。