天气一天比一天热，难耐的酷暑时节马上就不远了。晚上睡不好，真的让人很疲惫。妈妈们要做好准备了，宝宝睡得不安稳会一整天没精神，易怒，食欲也欠佳，影响生长发育。样才能让宝宝在炎热夏日既睡得好又健康呢？

1、护好肚腹，不要裸睡

宝宝身体较弱，肠胃对温度的变化感知非常敏感。即使再热，也不能让宝宝脱光光裸睡，很容易感冒着凉，可以给宝宝穿上短袖连体衣，保护好胸部和腹部。注意宝宝的贴身衣物一定要选择纯棉的，避免患湿疹和其他皮肤病。

2、每日洗澡，清爽入睡

由于夏天天气炎热，宝宝汗液和大小便等排泄物又很多，浑身粘乎乎的，怎能睡得舒服？宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏脏的当然会辗转反侧睡不好，而且容易使得细菌滋生。所以睡前帮宝宝洗—个舒服澡，清清爽爽入睡，才能大大提高宝宝的睡眠质量。

3、合理使用空调

家里有小宝宝，夏天到底能不能给宝宝开空调呢？这是很多妈妈们的疑问。很多老人一提到空调就唯恐让宝宝避之而不及，甚至宁愿选择给宝宝吹风扇，这是很不可取的，冷热反复很容易让孩子感冒。在闷热的夏天合理使用空调，会让宝宝更健康。

如何使用呢？注意不要整天开空调，要避免冷风直吹宝宝，婴儿床要远离空调吹风口，风量不要太大。另外，还要定期清洗空调滤网，消灭空调里积存的细菌。

4、要选好的凉席

婴儿适宜使用柔和的竹纤维席和纯棉凉席。宝宝的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会被席子擦伤。凉席最好经常在太阳下晒一晒，这样可以杀死螨虫。苎麻凉席是公认的“世界天然纤维之王”，最大的特点是纤维构造中的空隙大，透气性好，传热快。

乐立方的婴幼儿苎麻亲肤凉席是妈妈给宝宝的夏日首选，具有抗菌防螨保健的功能，是谷根谷子各大门店的断货王。

5、防止蚊虫叮咬

夏天蚊虫密集，皮肤娇嫩的宝宝自然成为它们的主要叮咬对象，为了让宝宝睡得安稳，必须从源头上防止蚊虫叮咬。可以给宝宝使用一些防蚊的利器，比如康馨儿的贝贝金水，自然植物萃取，温和无刺激，洗澡的时候倒入浴盆中可以形成一定的防护圈，让宝宝不受蚊子侵扰！