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5月21日,正式进入了今年夏天的第二个节气——小满。天气越来越热了,食物放久了也容易变坏了。对于宝宝来说,有些什么饮食禁忌需要注意呢?

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1.补水时时刻刻都不能忽略

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夏天虽然爱天气很热,但是好动的宝宝可是一刻都闲不住。到处走到处看、玩这个玩那个,流汗难免会很多,水分流失较大。家中的宝妈一定要给宝宝备足凉白开,最好不要喝饮料,准备一些绿豆水是最好的,既清火散热又能帮助宝宝补充丢失的水分。

2.饮食卫生要注意

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家里有宝宝夏天做菜要注意,最好做的菜够一顿吃就好。大人吃剩菜还可以,小孩子的肠胃比较弱,总吃剩菜肚子会不舒服,腹痛少不了。有七种剩菜特别要注意:卤菜、鸡蛋、土豆、海鲜、绿叶菜、蘑菇、汤水,这些最好不要给宝宝吃。

3.夏天宝宝要多吃这些

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夏天天气炎热,宝宝流汗较多,排出的汗内含有大量的蛋白质,所以吃点优质的蛋白质食物就可以补充,帮妈建议:给孩子一天一杯牛奶、一个鸡蛋和一杯豆浆,适当的也可以给孩子喝点粥汤,这样可以补充宝宝丢失的电解质。

4.夏季宝宝禁忌

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辛辣、甜腻、油多的食物,夏天宝宝一定要少吃点儿。这些食物容易造成宝宝咳嗽、生痰,特别是辛辣的食物,宝宝吃了以后会导致上火,所以少吃。

5.夏天注意补充盐分

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宝宝出汗之后,体内的大量盐分会随汗水排出体外。体内盐分缺失,会导致宝宝乏力厌食,影响代谢。所以在宝宝大运动量出汗多以后,可适当补充淡盐水,但平时饮食不要摄入过多盐分!

6.要增加食物种类

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天气热了以后,宝宝的消化酶分泌会减少,适当地增加食物种类,能够保证充足的营养摄入。增加的食物最好要以蔬菜为主,这样能够有效预防肠道疾病发生。

除了做好预防和调理,夏天家里也要常备点宝宝清火消食的营养品哦~谷子网商城的【天然世家水苏糖清清宝】和【酷幼三优衡本草清清元】让宝宝远离积食、积热、上火等症状~

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各位宝妈一定要注意宝宝夏季的饮食,多给宝宝吃清淡食物、甘凉生津、清热利湿等食物,为了宝宝的健康成长要一定要注意。

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