据资料显示我国儿童约有60%都存在缺锌状况。正处于成长发育期的孩子锌摄入量不足，会直接影响到身体及智力发育。那么孩子为什么会缺锌？缺锌有哪些症状？又该如何补充呢？

◆饮食不均衡，摄入量不足

相较肉，蛋奶等动物性食物来说，谷类等植物性食物含锌量较少，故素食者易缺锌。

孕妈妈与乳母需锌亦较多，如摄入不足，可致母亲与胎儿缺锌；

全胃肠道外营养如果没有加锌或者加锌不足，可致严重缺锌；

感染、发热时，锌需要量增加。

◆吸收不良

各种原因所致腹泻，皆可减少锌的吸收，尤以慢性腹泻，如吸收不良综合征，脂肪泻，膆腺囊性纤维性变等。谷类食物中含植酸盐与粗纤维多，妨碍锌的吸收。

同时，如果平时经常吃精细食物，也将消耗锌元素。

◆锌丢失过多

反复失血、溶血、外伤、烧伤皆可使大量锌随体液丢失。

◆食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的孩子还是还会表示没有饥饿感。

◆异食癖，爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

◆生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

◆免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。

◆多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

◆皮肤易感染化脓，宝宝身上易长湿疹、皮疹、疱疹；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑，指甲出现白斑，手指长倒刺，烫伤创面不易愈合等。

◆免疫功能异常：出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。

在给宝宝补锌前，不能光看症状，要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。

◆按照年龄来补锌

中国营养学会推荐锌的日需量为：

初生—6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妈妈20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。

◆婴儿补锌靠母乳

母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

◆断奶后，辅加富锌食品

如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。宝宝添加辅食后，可以开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

◆适当补充宝宝专用的含锌营养品

佳思敏儿童维C+锌软糖，双倍抵抗力，增强免疫防流感，聪明妈妈之选，给宝宝撑起健康的防护伞。

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