炎炎夏日坐月子,这几个字眼听起来就是热热热热热。。。很多新妈妈们后台留言关于夏天热月子的问题,其中不乏关于要不要吃月子餐、该不该大补的疑惑。 网友A:马上就要卸货了,婆婆已经准备好了10只鸡。。。我怕喝汤喝到吐,家里老人不懂怎么做月子餐,我也说服不了他们,怎么办?
网友B:刚刚生下孩子不久,感觉家里请来的月嫂照顾孩子和我还可以,月子餐做的很一般呀,很怕营养不够,奶水不好。需不需要定购直接做好的月子餐外卖呢?
其实家人做月子餐给产妇吃是最好的,安全放心,省心舒服。但由于缺乏营养搭配知识和受传统观念的影响,往往是这样的:
要么大鱼大肉,天天浓汤,希望帮助下奶;要么天天小米粥、红糖水,帮助产妇补身体。 月子期间,通常老人很辛苦,费时费力,但做出来的食物营养单一。而妈妈们不想辜负家人辛苦,又会尽可能吃下去,导致吃太多长胖。 妈妈们产后坐月子是为了对身心进行综合调养和恢复,拥有充足的奶水,并让身材恢复到孕前。所以,在月子期间所吃的食物要比产前更有讲究。不仅要利于吸收,营养均衡还要减少油脂摄入。 年轻的妈妈们越来越多,科学坐月子的妈妈们也逐年增加,一些传统的坐月子陋习早就该摒除。包括坐月子期间所吃的食物。只有科学坐月子,女性的生殖系统、内分泌系统、心理才能得到及时的调养与修复。吃专业的月子餐,也受到了当下时尚年轻辣妈们的热捧。 【月子煲姆】月子汤方,传承雷允上百年中药配方,科学配伍,标准化生产。根据妈妈产前生理过程变化、产后身体病理修复过程特点,研发黄金28天中医药调补科学坐好月子汤方。 产后28天是产妇改善体质、驱除旧疾、身材修复的黄金阶段,月子煲姆月子汤方共有9大汤方70袋汤包,在产后28天内分四阶段食用。 一坐月子第一阶段: 此阶段调理重点:活血去淤,促进子宫收缩,排出血性恶露。 此阶段主要汤方:身化汤,产后一周每天一袋加热食用。 身化汤主方为山楂、桃仁。山楂味酸、甘, 性微温;归脾、胃、肝经。功能消食健胃,行气散瘀。山楂配桃仁活血祛瘀;辅方为怀山药,怀山药味甘,性平;功能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。怀山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;炮姜入血散寒,温经止血;炙甘草和中缓急,调和诸药。 二坐月子第二阶段: 此阶段调理重点:调理脾胃,收缩内脏 此阶段主要汤方:身化汤、食疗汤饮A,每天均各一袋。 食疗汤饮A效用:主方为茯苓及芡实。茯苓味甘、淡,性平, 利水渗湿,健脾,安神。芡实干涩而平,入脾、肾二经,健脾止泻、益肾固精。两药配伍合用有补肾健脾,祛湿邪之效。 辅方陈皮,扁豆。陈皮味辛苦、性温,具有通气健脾、燥湿化痰、解腻和胃,能温能补,对治疗乳痈初起有一定的效果。扁豆健脾化湿,补虚止泻。此方主要健脾补肾,对排乳不畅、脾虚带下也有一定效果。 三坐月子第三阶段: 此阶段调理重点:补气养血,滋养泌乳 此阶段主要汤方:食疗汤饮B,每天一袋。 食疗汤饮B效用:主方枸杞子、桑葚。枸杞子滋补肝肾,益精明目,桑葚口味酸甜,可以促使胃液分泌、增进食欲。陈皮、黑枣为辅方,黑枣性甘温,能滋补肝肾,润燥生精。黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强身体免疫力作用。此方滋补肝肾,健脾和胃,增强体质,促进脾肾等脏腑功能尽快的恢复,促进乳汁的分泌。 四坐月子第四阶段: 此阶段调理重点:滋补养颜,恢复体型 此阶段主要汤方:食疗汤饮B,每天一袋。 上述四阶段中,本元汤、安心汤、回颜汤、大全汤这几个汤包在每个阶段都有,也是每个阶段的辅助汤方。 安心汤:顾名思义,起到补血安神作用。
本元汤:黑芝麻、枸杞子、黑枣、甘草四味同用,有滋补肝肾、益精明目、益气养血、补虚固元之功效。 回颜汤:诸药食合用,补养气血,滋补脾肾。 大全汤:健脾祛湿,散寒止痛之效。 辣妈科学坐月子,才能健康一辈子。在月子期间科学调养身体,才能为养育宝宝打下坚实的基础,是时候摒弃那些陈年旧俗了,就从选择科学营养的月子餐开始,谷根孕婴各大门店、谷子网商城均有售哦~ 图文/网络 侵删 |
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