著名主持人朱丹，生完宝宝也是选择母乳喂养，但由于没有经验，在喂养的过程中遇到“堵奶”的现象，乳头破裂，乳腺全堵上。不能让任何人碰，疼到快炸了，每次喂奶就是一次非常痛苦的经历。

母乳喂养第一关：开奶

产后30分钟内是开奶的黄金时间。

要进行母乳喂养，开奶这一步很关键。分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳分泌情况也越好。所以一般建议产后半小时内开始哺乳。

因为此时，乳房内乳汁量虽然很少，但通过新生儿的吸吮，一方面可使乳头传来的感觉信号达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素，另一方面也能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳。

如何开奶
1、不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。
2、婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要让宝宝吸吸，才能促进乳汁分泌。
3、避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮，注意每次哺乳时间不超过15分钟，两侧轮流。
4、通畅乳管，经常排空、防止奶胀。
5、母婴同室、按需哺乳。

产后7天内新妈妈分泌的乳汁称为初乳。虽然初乳颜色淡黄、黏稠，看上去让很多人会觉得有点脏，但是其实他们非常珍贵。初乳营养丰富，被称为出生后最早获得的口服免疫抗体，还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此，即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝。

母乳喂养第二关：产奶

首先，我们在第一关“开奶”里面就提过，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，所以，平胸的妈妈们，千万不要因为胸部太小而担心啦。

其次，产后补充足够的营养汤水，对于产奶有促进作用，但并不能够决定产奶量多少。

真正影响妈妈产奶量的，还是和宝宝的吮吸程度有关。

如何提高产奶
1、按照宝宝的需要进行哺乳。因为宝宝胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳才能保障宝宝需求。同时，勤吸吮也能刺激妈妈催乳素的分泌，让乳汁分泌更加旺盛。
2、正确的吮吸姿势，让宝宝把整个身体面向你的身体，张大嘴含住大部分的乳晕。
3、尽量避免过早给宝宝使用安抚奶嘴，否则容易让宝宝产生奶嘴混淆，妨碍母乳与婴儿的供需状况。
4、哺乳时间左右两边各15分钟，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。如果宝宝吸不完，可以借助吸奶器，把多余的奶水挤出来。
5、保持心情舒畅，多注意休息。

总之，母乳喂养有很多讲究，家长应该提前学习一些相关方面的知识，可以提高母乳喂养的质量。

妈妈生病了要停止喂奶吗？

多数情况下不必给孩子断奶。

一般药物对母乳影响不大，譬如头孢类的药物，很少出现在乳汁中。可以在吃药前哺乳，或是吃药后72小时再喂奶。其实妈妈生病会产生抗体，对宝宝也是有益处。同时多喝水，补充体液。只要注意呼吸道隔离，勤洗手，少对着宝宝呼吸，喂奶时戴好口罩，就不必停止喂奶。

服药前，要注意药品是否为哺乳期禁忌，或在医生的专业指导下，进行选择。

以下6种情况的妈妈，最好停止哺乳。

母乳喂养第三关：存奶、热奶

加热母乳的三种方法

如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放进温热的水里浸泡，但温度不能大于60℃。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。 　

使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。 　

如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

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