经历了漫长又炎热的夏日，今天迎来了农历节气“立秋”，凉风至，寒蝉鸣。虽然夏日的暑气还未散去，但按照民间，立秋素有“贴秋膘”一说。

夏天气候湿热，宝宝很容易出现饮食不佳、体重减轻的情况，因此立秋后妈妈们可以抓住这个最佳时机给宝宝“贴秋膘”，通过饮食调理来增加营养、增强宝宝体质，为健康过冬天打好基础。

夏易中暑秋易燥，随着秋天到来，空气中湿度减小，开始变得干燥，这时候宝宝容易出现大便干结、口干舌燥、鼻塞咳嗽等症状，这些都是“秋燥”的表现。

要防“秋燥”，宝宝的饮食中增加汤汤水水类食物是最好的选择。如鱼汤、清淡肉汤等汤类，粥、面条等炖煮食物，玉米羹、银耳羹等羹类，酸奶、豆浆等都是不错的选择。

妈妈们可以给宝宝煮一些面食吃，天然世家的宝宝小水饺、小馄饨、蝴蝶面等就是不错的选择哦，优质面粉，缤纷色彩，无色素无添加，冷水下锅，快煮易熟更方便。

虽然要“贴秋膘”，但也不能过度，切不可给宝宝一顿吃太饱，宝宝的小肚肚可承受不了过多的大鱼大肉。少食多餐，在正餐之间适量增加能量小零食，正确补充营养是王道。

妈妈可以给宝宝选择超级飞侠每日曲奇饼干，金黄酥脆，香甜浓郁，能满足宝宝的钙、铁、锌、维A、维D五大营养，这样既能够补充能量，又能避免积食。

换季正当时，可是如果采用大鱼大肉的方法给宝宝贴秋膘很容易加重宝宝脾胃负担，导致消化功能紊乱、便秘、胃胀等，这个时候应当注重肉、蛋、奶、维生素A、E、C、铁、锌、钙等营养素的吸收，它们能够帮助宝宝抵抗环境中的病毒侵扰。

妈妈可以给宝宝选择佳思敏复合维生素+蔬菜营养软糖，来自澳洲的营养软糖，富含宝宝需要的多种营养元素，帮助宝宝均衡膳食结构。

虽然从立秋起，秋天正式到来。但夏日暑气还未完全散去，绿豆汤、莲子粥等还是要给宝宝喝，另外多吃新鲜果蔬，及时补充体内流失的微量元素。

妈妈可以给宝宝选择酷幼三优本草清清元，草本配方、温和下火，能很好地调理宝宝的脾胃。

立秋后，夏日余威还在，但早晚已多了份凉意。对宝宝来说，要特别注意防腹泻。要保证睡眠充足，注意饮食营养合理均衡，要保证肉、禽、蛋、奶、果蔬、适量的豆制品的均衡摄入。

这时候少不了佳思敏益生菌滴剂的帮忙，改善宝宝肠道，提高免疫力，呵护小肚子，秋天也不怕便秘腹泻。