每年开学季，幼儿园里哭声一片。可不只是新入园的宝宝们难以适应，还有经过了一个漫长暑假，不愿意再去幼儿园的宝贝，他们也是哭闹的“主力军”。
转眼，面临假期余额不足的痛苦，如何帮助孩子们顺利返园？家长们不妨提前做好这些准备！帮助宝宝告别琼瑶式入园。
提前做好这6件大事
1恢复作息时间
假期里，孩子们在家比较自由随意，往往一觉睡到自然醒，或是顺应心情，想睡就睡、想起就起，如此一来，与幼儿园的集体生活产生了很大差异，不利于孩子开学后快速适应幼儿园生活。 不要小看了作息对孩子的影响，入园焦虑根源第一位就是改变的环境和改变的生活习惯。对于小孩子来说，他们需要花费额外的精力去明白和适应接下来的改变。 建议各位家长们在开学前两周开始调整孩子的作息时间，尽量朝着幼儿园的作息制度靠拢，避免开学后因为睡眠问题，影响孩子的精神状态和入园情绪。比如： ◆ 幼儿园入园时间一般在7：30—8：00之间，家长可结合具体情况，合理安排孩子的入睡和起床时间，逐步恢复规律的作息制度。
◆ 幼儿园午睡时间通常是12：00—14：20之间 ，家里的午休时间要尽量与幼儿园同步，不宜睡得过久或过晚，以免影响晚上入睡时间。
2调整生活习惯
很多孩子在开学时会出现“行为倒退”的现象，比如吃饭、穿衣、睡觉等以前能独立完成的任务过了一个长假后，他们突然“不会”了。孩子放假在家，由于家长的过度呵护和包办代替，孩子在幼儿园养成的生活自理习惯很容易全部归零。 鼓励小朋友自己的事情自己动手。没有什么比亲自做一遍更有效的学习方法了。实在没有办法解决的时候，在家可以请家人帮忙，同样，在学校，可以合理地请别的小朋友或老师帮助自己完成能力范围外的事。求助也是训练小朋友独立思考解决问题的有效途径。 其实，很多事孩子能自己做到，关键在于家园共育的一致性，各位家长不妨现在开始让孩子回归“自己的事情自己做”。比如： ◆ 坚持进餐有序。鼓励孩子自己吃饭，不准边吃边玩，家长也不要追着孩子喂饭；做到定时饮食，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃零食；坚持适量运动，将孩子的胃口调整到最佳状态。
◆ 巩固正确穿脱衣服的技能。夏季是培养孩子这方面能力的最佳时期，多教几次、多鼓励几次，相信孩子自然能掌握，关键是家长别“帮助”得太多。
3预热校园生活
孩子的入园焦虑另一大原因就是对于陌生环境和陌生人的焦虑，换位思考，将我们自己丢入一个完全陌生的环境，肯定也不适应的，不要说孩子了。因此准备工作里最关键的就是帮助孩子预热，提前对于幼儿园的事情混脸熟。 但混脸熟这件事，我们需要“蹲下来”以孩子的认知进行。这里最推荐的就是使用绘本或者讲故事的方法。 ◆ 比如《我爱幼儿园》，《我上幼儿园》，《我爱我的幼儿园》等都是很不错的选择，可以唤起他们对幼儿园美好的记忆，缓解对幼儿园的抵触情绪，为重返幼儿园打下心理基础。
◆ 家长如果有时间可以带宝宝回幼儿园门口转转，陪他回忆一下在幼儿园里发生的各种趣事，也可以给宝宝看看幼儿园的照片和视频，与他聊聊在幼儿园最要好的小伙伴和最喜欢的老师，帮助孩子心理做好预期。
4用“倒计时”的方式结束假期
年幼的孩子通常对于时间的认识很模糊，即使家长经常在孩子耳边提醒：“再过1个月就要开学咯”、“暑假只有最后两个星期啦”，但孩子因为缺乏概念，只顾“放肆”玩耍，到了真的开学时才惊觉没有丝毫心理准备，于是忍不住眼泪汪汪。所以，爸爸妈妈们别让孩子的假期结束得太突然，不妨给孩子准备一个“倒计时”仪式。 ◆ 给孩子准备一个日历，教孩子认识年、月份和日期，提前将开学日期用醒目的方式标注出来，用这种具象的方式让孩子认识到“假期余额”还剩多少。
◆ 每过完一天，就和孩子一起回忆当天的趣事，鼓励孩子用画画、录音、照片或别的方式记录下来，让他们回归幼儿园后和小伙伴们一起分享。
5给孩子积极的心理暗示
放假期间，孩子有更多时间和爸爸妈妈呆在一起，他们的生活也被家人精心呵护着，而当这份依恋感和满足感随着开学的到来而被迫“打断”时，孩子很容易感到焦虑，从而对幼儿园和老师产生恐惧。因此，家长可以陪孩子做这些事，给予孩子积极的入园心理暗示。 ◆ 制定新学期的“小目标”。陪孩子写出或画出他们下一阶段在幼儿园想做的事情或想学习的新技能，激发他们的入园动力。
◆ 和孩子一起看轻松愉快的绘本。通过故事和孩子聊聊幼儿园的老师和小伙伴、好玩的玩具和游戏、发生在幼儿园的小趣事等等，增加孩子对幼儿园的向往。
6提前准备好开学用品
开学前跟孩子一起清点、准备必需用品，有助于培养他们未雨绸缪的规划能力，还能让孩子感受到关心和体贴，我觉得这点真的很重要！一般来说，从开学前一两周开始做准备，是最合适的时机。 提前给宝宝准备一个他喜欢的物件。比如玩偶，妈妈们可以这样对宝宝说：“在幼儿园午休的时候，可以拿着这个玩偶，就像妈妈陪着你睡觉。”这样也能让宝宝有充足的安全感。
必须拒绝的6件事
1、拒绝暴饮暴食
假期期间，带着孩子享受丰盛的美食，偶尔吃多也没什么大不了。几天还可以，但是长时间都这样不光对孩子健康有害，无节制满足孩子对食物（多数是零食）的欲望，也会导致孩子对幼儿园“清淡朴素”的饭菜根本不感兴趣。 2、拒绝晚睡晚起 一放长假，孩子看电视、玩手机、平板无节制，晚上又晚睡晚起，这样长久不规律的作息会使假期结束后，孩子难以适应幼儿园的安排，让他们觉得幼儿园充满束缚，很讨厌。
“衣来伸手，饭来张口”的疼爱方式早该被全中国的家长摒弃。所谓的“巨婴”不就是这样从小到大一点一点养成的么？ 在幼儿园，老师们都十分注意培养孩子独立自主的能力，并在这个循序渐进的过程中建立起宝贵的自信心。幼儿园的劳动成果，假期期间爸爸妈妈们也应该好好呵护，这对返回幼儿园也是十分有帮助的。 4、拒绝过分担忧 很多家长觉得假期的时候，凭借全家六口人的努力好不容易把孩子养得“白白胖胖”，回幼儿园肯定又要受苦了，为此自己倒先焦虑起来。孩子一旦被这种情绪感染，拒绝上幼儿园的情绪就又加重了。
有经验的家长在开学之前确实也知道应该做一些预备性的工作。但是具体实施起来就反而得不偿失了。在正式开学之前，狡猾地欺骗和试探性地恐吓都是不可取的，说“不上幼儿园，妈妈就不要你了”这样的话只会增加孩子的恐惧。 6、拒绝妥协 面对孩子的哭闹，家长也应该有自己的坚持。要严肃认真地告诉孩子：学习本来就不是轻松的事情。让他们感受到自己的态度。要是孩子一哭你就动摇，只会让上幼儿园变得越来越难。 |
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