脾胃不和会导致宝宝消化功能紊乱，直接影响宝宝的健康。而孩子的胃就是存储器，脾是“动力泵”，如果“动力泵”运转不好，孩子就容易咳嗽、发烧、积食等。

吃饭：食欲不振、挑食、厌食，或者食量过大却体型偏瘦。

舌苔：正常的宝宝舌苔应该是舌质淡红、舌苔薄白，宝宝脾胃不和的舌苔会出现舌苔白腻、口中有酸腐味的情况。

皮肤：皮肤粗糙、干燥、黯淡、有色素沉着，甚至会出现慢性湿疹。

消化：宝宝在饭后会经常腹胀，甚至会出现呕吐物或大便中有奶瓣或未消化完全食物的情况。

体质：宝宝因脾胃不和，营养吸收不好，会出现手心发热、抵抗力差，还有反复感冒的情况。

睡眠：睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙的情况。

孩子脾胃虚首先要做的就是要让孩子养成良好的饮食习惯，平时可以多吃一些容易消化的食物，例如稀饭、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物，例如油炸的、生冷的要尽量少吃或者根据身体情况不吃。调理脾胃，食疗很重要。

1、山楂饼

山楂中含有大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。能够达到健脾和胃的效果。妈妈们在家可以为孩子制作简单的山楂饼给孩子食用。

食材：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

做法：将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块；将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

2、小米香菇粥

粥类是养胃的良方。小米，健脾胃；香菇，有健脾胃、助食作用。小米香菇粥是生活中常见的一种粥的品种，能够开胃助食，宝宝长期食用可防治消化不良。另外山药莲子粥、粟米山药粥、枸杞山药粥等都对孩子的脾胃具有调理作用。

食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

3、胡萝卜汤

胡萝卜被称为“平民人参”。维生素含量高，其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，对孩子脾胃虚弱所致的消化不良具有良好功效。

食材：胡萝卜100克，红糖适量。

做法：将胡萝卜洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。

小儿推拿利用中医穴位手法，通过促进血液循环，起到调节脾胃功能以及强健孩子身体的作用，能有效改善孩子食欲、治疗积食等问题。如今，也越来越多的父母选择小儿推拿这样的方式。

1、中脘穴

中脘位于肚脐与胸骨下端连线的中点。按摩中脘穴能达到健胃消食的作用，对胃气上逆的病症效果显著。

2、足三里

足三里位于膝窝外侧3寸约四指长处。按摩此处可以达到燥化脾湿，生发胃气，调中理气的作用。顺时针点揉即可。

3、脾俞穴、胃俞穴

脾俞穴、胃俞穴分别位于第11、12胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩这两个穴位能够达到健脾和胃、利湿升清的作用。

孩子的健康需要家长首先具备良好的保健观念，要注重孩子的日常生活，让孩子养成健康的生活习惯。不仅是脾胃，其他方面也要多注意。希望孩子们都能健康成长~！