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2018年雅加达亚运会正如火如荼地进行着,截至目前,中国体育代表团以72金54银31铜的好成绩稳居奖牌榜第一位!爸爸妈妈在欣赏竞技体育盛宴的同时不要忽视了身旁的孩子,这是引导孩子运动锻炼的良好契机!如何培养宝宝的运动细胞呢?

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正是夏秋交际的时节,不少宝妈总在抱怨,自家孩子一换季就生病,完全没有想动的欲望。

我们都知道多运动可以增强体魄,从小爱运动的孩子,生活、学习会更出色,并且爱运动的孩子思维会更敏捷,思想也会更活跃。

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那么,孩子的运动细胞是遗传的吗?后天如何提升呢?如果各位家长不清楚,可以往下看看哟~

其实,在孩子幼儿时期,家长可以在生活中融合运动,让宝宝不知不觉爱上运动。

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例如与宝宝玩寻宝、捉迷藏的动作,宝宝在寻找途中,会运用他的肢体移动位置,不管是爬、磨蹭还是走,都可以让他充分发展体能,孩子也会玩得很高兴。在游戏中让宝宝更健康更强壮吧!

一、宝宝头部可微微上扬的阶段

家长可以拿一些色彩鲜艳的字图卡、故事书、玩具等颜色鲜艳的物品,在宝宝视线30~50厘米处慢慢地移动,吸引宝宝的注意,在他的视线移动的同时,也强化了颈部肌肉。

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二、宝宝会翻身的阶段

让宝宝躺着,双手环抱毛巾,在胸前做交叉状。回到正面后,再换另一边,左右交替,增加宝宝翻滚的敏捷性。为了保护宝宝柔软的四肢,照顾者一手将宝宝手臂固定,一手固定宝宝的脚,轻翻宝宝让他成侧睡状。

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三、宝宝学坐的阶段

强化宝宝胸肌轻轻拉高宝宝一手手臂。放下后,换另一手,两手互相举。增强宝宝身体延展性。将毛巾卷好,让宝宝趴在卷筒毛巾上。

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帮宝宝双脚固定,跟宝宝说“我们要往前飞了”,接着轻推宝宝的脚让宝宝往前滑,直到毛巾滚筒滚落膝盖处即可,如果宝宝做到了,可以拍拍手鼓励他。

四、宝宝会坐或者会站的阶段

让宝宝躺着,照顾者用绳子绑着球,给宝宝手抓或者脚踢,要注意掌控送球的力量,依据宝宝能力调节球的高低。

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跟宝宝做竞赛,例如将奶粉罐推出去,然后和宝宝一起向前追罐子。可按、可捏的玩具,可增加宝宝手动的机会。

让宝宝碰触有声音的玩具、益智玩具,可增加他动脑筋的机会。你可以为宝宝制造运动空间,家中任何一个角落都可以成为游戏区块,只要你与宝宝来到这个地方,就要认真且投入地去做体能训练,不要带着压力或只在一旁看着宝宝做。

除了上述方法,你还可以让宝宝捡掉落的东西,带着宝宝一起蹲下来捡,而不是自己捡给他,这样宝宝才能自己运动。

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训练宝宝们学会运动的方式有很多,宝宝们的一举一动,行走坐卧只要父母好好把握运用,都能成为非常好的锻炼契机。

运动的方式有很多,归根结底我们都是想要宝宝健康、强壮。多运动重要,吃得好同样重要!

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