贫血对宝宝造成的伤害是不可逆的，直接影响宝宝的智力发育，对宝宝的健康和学习造成重大的影响。当然贫血也不是只与缺铁有关。

常见的营养性贫血分为两种：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血。

有的妈妈给宝宝吃的是自己做的米粉，时间长了最容易贫血。因为自制米粉几乎不含铁，首次加辅食一定是强化铁的食物才行。

除了给宝宝吃自制米粉容易引起贫血外，在喂养中不注意这些也会引起宝宝贫血：

千万别认为菠菜可以给宝宝补铁，虽然蔬菜中的铁含量丰富，但是其吸收率很低。菠菜含的草酸和鞣酸丰富，还会影响其他矿物质的吸收。

想要食补预防贫血，一定要给宝宝吃肉，最好不晚于7个月开始添加，肉中的血红素铁更利于宝宝吸收。给宝宝推荐一款辅食：嘉宝（GERBER）鸡肉泥，新鲜美味营养丰富！

食补是预防和改善宝宝营养不良的常用手段。但是，宝宝缺乏营养素引起的食欲下降，根本对食物不感兴趣，光靠食补就不太现实。严重的贫血食补来得慢，症状久久得不到恢复。一定要配合营养师和儿科医生补充铁制剂，同时调整饮食结构，安排富含铁的食物。这样双管齐下，对改善贫血跟有利。

叶酸、维生素B12、维生素C不耐高温，温度超过60℃时易被破坏。以奶粉为主，或辅食添加还比较单一时，长期高温冲调很容易造成宝宝出现巨幼性细胞贫血。维生素C的破坏会影响铁的吸收，宝宝易患缺铁性贫血和坏血酸病。

一般奶粉的冲调温度40-55℃合适，米粉最高冲调温度是70℃，但是，随着工艺的提升，很多米粉的冲调温度也在降低。

全母乳和混合喂养的宝宝，在4-6个月期间就可以额外补充铁制剂。直到宝宝能够吃更多富含铁元素的辅食时，才能减少补充的频率。

对于早产儿、低体重儿、双胞胎等，在母体中储备的铁不能支撑到宝宝4个月后，出生后15天-30天可开始补充铁制剂。

传说熬煮红糖水、大枣粥、桂圆能治疗贫血，于是给宝宝做来吃。且不说宝宝是否已经到了可以吃些东西的年龄，关键是根本不补血。这些食物铁含量低，补进去的主要是糖啊。传说永远是传说而已，不可在宝宝身上乱用。宝宝补血一定要先找到原因，再采取行之有效的方法。

1、别与钙锌同补：治疗缺铁性贫血时，补铁的同时别补钙和锌，会相互影响吸收，三者最好间隔2-3小时服用。铁锌白天吃，钙晚上补，吸收更好。

2、食补药补双管齐下：在治疗缺铁性贫血时，可以多吃富含维生素C的食物，或与维生素C同服，可促进铁的吸收。日常饮食荤素搭配可以起到预防缺铁锌贫血的作用。

3、别用蔬菜水泡饭、冲泡奶粉和米粉：蔬菜中的草酸、鞣酸、植酸，不仅阻碍铁吸收，还会导致缺钙。另外，茶水鞣酸含量丰富，别给3岁以下的宝宝喝。

4、补铁最好在餐后，可以减少对胃黏膜的刺激。

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