孕期虽然要保持小心谨慎，但只要做好准备，时段适宜，选好地点，怀孕也是可以“带球”出去旅行的~

为了自己和胎儿的安全，这些事项要注意：

怀孕前3个月胎儿还不稳定，而且很多孕妈妈有孕吐等反应，最好不要出去玩。后3个月孕妈妈挺着大肚子，行走不方便，最好也不要出去玩儿。如果想出去玩，孕4-6月时最佳时机。最好先做检查并咨询产科医生确定是否能出去，如果身体不适，一定不能勉强出行。

要提前查好周边适合短途旅游的景点，路程过长舟车劳顿会容易疲惫，旅行时间最长不要超过3天。

国庆黄金周出游人数肯定会很多，热门景区对于身怀六甲的孕妈妈来说自然不适合，所以孕妈妈要出去旅游一定要避开热门景点，选择短途周边能放松身心陶冶情趣的景点，可以选择度假村、海边、公园等。

孕妈妈是一个特殊的人群，国庆假期最好不要单独出去游玩，选择跟团旅游时间会很紧凑也不建议。最好由家人、丈夫等亲人朋友陪同，这样累了或不舒服会有人及时照顾。

首先要错开产检时间，查询好景区周围的天气、交通、住宿、饮食、医院等，卫生差或者传染病发病率高的地带最好不要去，如果因产检等有不确定因素，最好还是避开。

出游最好选择自驾和飞机出游，有条件的话最好选择飞机，这样可以保证有充足的时间休息。

运动量过大对于孕妈来说是坚决不行的，有可能会导致流产、早产、破水，太过刺激性的过山车等项目也不建议参加。如果旅途中有腹痛等现象，一定要及时就医。

这个季节气温变化较大，要多带几件保暖衣物，防晒、润肤霜、帽子等必不可少；饮食方面要避免吃生冷水果、不卫生的食物，以免发生秋季腹泻。

正是国庆小长假，一个安心舒适的孕期旅行会让准妈妈们感到身心愉悦，这也非常有利于胎儿的发育、生长。这些注意事项很有必要，一定要谨记。祝每位孕妈妈国庆假期愉快，有一个完美的旅行！

除了给准妈妈们上述的一些建议，小编今天还要给准妈妈们推荐一款孕期必备的营养包——润康，以α-亚麻酸为主要成分，配以卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生等多种维生素和微量元素，是提高下一代素质、体质和智力水平的法宝。国庆期间谷根谷子各大门店均有优惠活动，辣妈们别错过！