好一个“开心极啦”，孩子天性中的乐观和开朗体现地淋漓尽致，让我这做妈妈的，立即放下手中忙乎的事儿，陪他玩了好一会儿。

说实在的，2岁多小宝的吃饭问题，我还真的没有操过心。到饭点儿，他能够规规矩矩的坐在自己的小餐桌上，小手洗的干干净净的，我们吃我们的，他抓他的，各自认认真真的品味各自的味道。虽然偶有不乐意坐好的情况，也是让他独自去撒欢好了。饿了，或者闻到饭菜的香味，他自然就会寻味而来，我又何必非强迫他呢？

所以当我们有宝宝聚会时，很多妈妈看着我家宝宝独自吃饭的样子，很是羡慕，纷纷“取经”。其实，喂养宝宝，本不是什么大问题，关键在于妈妈的心态，是否把吃饭作为一种有意思的行为和仪式，从小帮助宝宝养成好习惯。

想要宝宝好好吃饭，这里总结出一些妈妈们很容易忽视的宝宝喂养问题：

纵容不良的进餐习惯

在宝宝的眼里，每日的活动都是游戏，吃饭也不例外。一些宝宝习惯边吃边玩，还有的喜欢边吃边看电视。对于这些不良进餐习惯，都易造成宝宝吃饭时分心，影响食欲。

所以，在宝宝开始吃饭的时候，一定要有仪式感。让宝宝知道，我们开始吃饭了。立即和宝宝一起收起所有的玩具，关掉电视，让宝宝的注意力集中在吃饭上。

极力夸赞饭菜的香气和美感，在宝宝吃得很好的时候，妈妈需要及时鼓励他。在吃饭中间孩子下地跑一圈再回到餐桌，只要他马上回来，是允许的，但千万不要追在孩子后面喂饭。

进餐时不挑食，不以喜好为引导

诚然，每个人都有自己饮食上的好恶，但凡妈妈不喜欢吃的，坚决不会让它出现在饭桌上，或者理所当然地认为，宝宝也不爱吃。妈妈就是孩子的榜样，妈妈的不喜欢也自然而然成了宝宝“我不要”的理由。

因此妈妈不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶；要让宝宝感觉，每一种食物对身体都是有用的，而且味道都很不错。

宝宝吃饭不要有特殊化

一些妈妈想让宝宝吃得更精细，习惯将他的用餐时间安排在大人的吃饭前后。殊不知，宝宝吃饭也需要一个良好的氛围，和桌上大人们一起吃得香喷喷，自然比自己一个人吃要好得多。

最好给宝宝安排一个固定的就餐座位，鼓励宝宝和全家人一起进餐。在宝宝不能自己独自吃饭之前，妈妈可以边喂宝宝，边自己吃；在宝宝掌握基本吃饭技巧之后，妈妈可以放手让宝宝尝试自己用餐。

另外，用餐应该是在愉快氛围中完成的，可是很多妈妈并不注意这点。当宝宝表示不愿意吃饭，性急的妈妈就会表现出很不耐烦，不是打就是骂，逼迫孩子吃下去。在这样的氛围下，谁还有好胃口呢？

还有就是，在宝宝不好好吃饭的时候，全家人的意见要统一。不要认为孩子还小不要紧，或者觉得孩子吃饭不好会饿着，所以他想吃什么就让他吃什么，结果零食吃了一堆，主食却不想张口。

当然，妈妈还要努力提升自己的烹调技巧，把饭菜做得美味可口、色香味俱全，宝宝看见了，自然食欲大增哦。

根据生长规律添加辅食

添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些妈妈在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

因此，从宝宝4月龄开始，妈妈就需要随着宝宝月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。

6－8月龄的宝宝是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要经常给宝宝吃一些有硬度的食物，如馒头、面包干等。

零食可以适当吃

对于刚开始品尝美味的宝宝来说，甜蜜蜜的糖果和巧克力等零食的诱惑是无与伦比的。尤其是现在二宝家庭逐渐增多，大宝的零食对于二宝来讲，可是一种无法拒绝的诱惑啊！

所以在非用餐时间，一定要控制宝宝小零食的摄入量，一旦让它们撑饱了宝宝的肚子，到就餐时间自然没有胃口。

但零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。少吃、干净、适合、适量、控制是基本原则。

三餐要定时、定点、定量

一些妈妈娇宠宝宝，认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃。时间一长，就造成宝宝进餐时间紊乱。

还有一些妈妈忙于工作，自己吃饭不定时，想吃便吃，宝宝也跟着没有固定进餐时间。妈妈自身的饮食习惯不正确，为宝宝树立了负面榜样。

所以，妈妈以身作则固定三餐时间很重要。

吃饭前5-10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭了。如果孩子较大，还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。到了吃饭时间，家庭成员配合营造愉快的就餐气氛。

如果宝宝一时不想吃，你要提醒他，“现在不吃，那就只有等到下一个吃饭时间才能吃。”并坚持这样的原则。

如果宝宝一时贪嘴，过多进食，妈妈也要及时调整、控制，不能任由宝宝吃多、吃撑，要知道，宝宝吃坏了肠胃是一定会付出代价的哦！

其实对于宝宝吃饭，的确是有很多细节需要妈妈们注意的。最最要不得的就是跟着宝宝后面喂食，似乎宝宝一顿不吃饭是一件天大的事情一般。

在国外，父母们认为自己餐桌上的习惯将是影响孩子饮食习惯的最重要因素，他们会有意识地保持健康的饮食习惯并同时把这些习惯传递给孩子。

而我，更喜欢和孩子们一起吃饭，看着他们大口大口的吃饭，时而会聊一些学校里、班级里、生活中的趣事，还有宝宝动辄蹦出一两句童言趣语的冷笑话；虽然古训说“食不言”。但对于一家人来讲，一起吃饭的时候彼此聊聊天还真的是幸福感满满啊！

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