哪家的小宝宝还不是个小吃货啊……假期那么多的美味佳肴诱惑着，积食、难消化也在所难免，导致小肚子总是鼓鼓的。长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。长假后你的孩子中招儿没？

1.有口气、大便臭

食物长时间堆积在肠胃里，粪便不能够及时地排出就会出现酸臭味。时间久了就会形成口臭、大便臭，同时伴随着口舌干燥，嘴里面会出现苦味。

2.两腮发红、舌苔厚

积食和上火的症状非常相似，会出现两边腮帮子发红，嘴唇发红发紫、鼻梁两侧发青的现象，舌苔白且厚。

3.睡不好

积食的宝宝晚上睡着会不停地翻身，有时候还会磨牙。

4.食欲不振

积食的宝宝会精神萎靡、食欲不振，对食物提不起兴趣，会伴随出现肚子疼、胀。

1.适当地减少食量

发现宝宝积食后，要立马先减少进食，减轻脾胃负担。少吃肉，多吃些纤维水果蔬菜和汤。

2.适当活动锻炼

进食半小时后，可以带宝宝进行适当地活动，也可以给宝宝做腹部的抚触按摩等，增强宝宝胃肠蠕动，从而提高宝宝的消化能力。

3.小儿推拿

对中医推拿比较感兴趣的家长也可以向有经验的医生学习捏脊、揉中脘等方法预防和治疗宝宝积食。

4.多吃细腻、好消化的食物

对于容易消化不良的宝宝，要给宝宝吃营养均衡的食物，肉、蛋、奶、果蔬都要吃，不过妈妈们要多花些心思给宝宝做得更细腻、更好消化一些。水果可以做成果泥，肉肉可以作成丸子等。

值得一提的是很多妈妈一说起开胃健脾消化，第一想到的就是山楂。没错，山楂确实具有消食化滞助消化的功效。但新鲜的山楂太酸了，宝宝吃了受不了，而且里头的山楂籽宝宝一不留神就会吞下去。不过妈妈们可以试试它——国丰山楂条。

甜美多汁，酸甜美味，每口的酸甜都是自然之味。

精选天然山楂果冲洗去核，无添加的山楂条，酸甜软糯，营养又健康，美味又解馋。酸酸甜甜，正是孩子们最喜欢的口味。

精致小巧的便携包装妈妈们出门可以随身携带，开袋即食超方便呢！