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这两天,身边感冒咳嗽的孩子多起来了。主要原因就是因为温差大,早晚特别凉,但是到了中午,温度渐渐回升,孩子们好动,新陈代谢也快。没有及时为孩子更换衣服的话,就有可能闷一身汗,这个时候就容易滋生细菌和感冒了。

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秋冬季带娃要想少感冒,这三点必须要做到!
01
穿衣指南
1个月以内宝宝

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月子里的宝宝体温调节还比较弱,皮肤脂肪层薄,保暖能力比较差,宝宝比大人多穿一件(不是多一件棉袄,是多一件卫衣或者多层秋衣)。
会爬—3岁的宝宝
这个阶段的宝宝活动量大,新陈代谢快,容易出汗,在室外可以参照大人穿衣,室内可以比大人少穿一件(如果不放心,可以最外面的衣服换成薄背心)。
3岁以上的宝宝

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宝宝已经可以比较清楚的表达自己的状况,可以根据宝宝自己的表述来决定衣服,总体上参照会爬到三岁之间的穿衣方式。
02
饮食安排
均衡营养才能健康过冬
同一个区域的孩子面临的环境几乎是一样的(比如幼儿园同一个班级)。但是,有些宝宝会中招,有些宝宝健康的很。生同样的病,有些宝宝3天就原地满血复活了,有些宝宝10天半个月不见好,为什么呢?

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因为抵抗力基础不一样。而宝宝本身的抵抗力,与营养水平有很大的关系。
所有冬天应该这样吃:
营养均衡
比如宝宝不存在缺铁、缺锌、缺钙这些营养素缺乏症,会比缺铁缺锌缺钙的宝宝抵抗病菌的能力更强。所以,你需要确定,你家宝宝有营养缺乏症吗?冬季要多给宝宝吃一些豆制品、动物红肉(如牛羊肉)、鱼类,来提高钙铁锌的摄入。

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补充维生素
维生素与宝宝的皮肤黏膜健康息息相关。在冬季,天气干燥,风大,如果宝宝缺乏维生素,皮肤黏膜极其容易受损而引起病菌入侵.所以要给宝宝适当补充维生素,多吃水果青菜,让宝宝皮肤健康。冬季适合多吃胡萝卜、猕猴桃、南瓜、苹果、柚子、柠檬。
对于不爱吃青菜和水果的宝贝,可以选择AUTILI澳特力复合果蔬软糖

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用餐时间控制
宝宝吃饭很慢的时候,往往到后面,食物已经很凉了。太凉的食物会伤害宝宝的肠胃,所以注意进食时间每次不要超过20分钟哦!
03
感冒的初期家庭护理
普通感冒初期,孩子一般是三种情况:发热、流鼻涕、咳嗽。

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而针对这三种情况我们又可以怎么进行家庭护理呢?
发热
物理降温是王道
在38.5℃以下的时候,可以采用泡温水澡(水温比宝宝体温低1℃左右,掩好门窗,避免穿堂风,每次泡澡不超过15分钟,中间水凉了需要适当加入热水)。

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头部的物理降温能够让宝宝感觉更舒适,可以用退热贴给宝宝额头贴上,让宝宝更加轻松度过。
超过38.5℃的情况下,还需要结合药物退烧哦。
切记,现在酒精擦浴降温已经淘汰,请不要给宝宝进行酒精擦浴,如果家庭护理没有效果要及时就医哦。
流鼻涕

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在流清鼻涕的阶段,可以用湿纸巾给宝宝擤鼻涕,鼻子会舒服很多。小宝宝还不会擤鼻涕的时候,可以用吸鼻器将鼻部的黏液吸出来,提高宝宝的舒适度。而如果宝宝的鼻子已经出现发红甚至是皮肤破损,可以选择红霉素眼膏给鼻子周围涂抹。
咳嗽
咳嗽对于宝宝来说是好事,是排出体内毒素的过程,所以妈妈们要学会的是给宝宝排痰。可以让宝宝坐在妈妈的一条腿上,妈妈手握成空心状,从宝宝腰椎往上轻轻拍,帮助宝宝度过难受的阶段。
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