生活中最伤宝宝视力的3件事，最后一个你天天在做！
婴幼儿的眼部发育，非常容易受到外界因素的影响。一些生活里看似很平常的情况，都可能导致宝宝眼部结构发生变化，继而损伤视力。
01
床头挂件距离
很多家长喜欢给宝宝挂个小床铃，或者在床栏中间系一根绳子，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗宝宝看。
但是，宝宝出生时多数都是“远视眼”如果把这些玩具放得特别近，宝宝要使劲调节眼睛才能看得见，眼睛较长时间地向中间注视，就有可能会影响到眼部协调功能。
正确的方法是：
玩具多角度悬挂在宝宝的小床上，悬挂的彩色玩具不能太近，距离宝宝应该在40厘米以上，朝多个方向悬挂，爸爸妈妈可以定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点儿影响眼部肌肉及神经的协调功能。
02
夜晚睡眠时不关灯
有些家长为了方便夜间照顾宝宝，会在房间开着小夜灯；有些家长因为宝宝怕黑等原因，晚上睡觉也不关灯，这样都会增加宝宝将来患近视的可能性。
在睡眠时，我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素，对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用，而光照则会抑制这些激素的分泌。
正确的方法是：
宝宝出生的前两年，是眼睛和教具调节功能发育的关键阶段。宝宝感知明亮与黑暗的时间，也可能影响视力发育。白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就可以，不需要让房间很黑，但夜晚睡觉时，应该保持室内黑暗和安静。
03
过早接触电子产品
有些家长早早地给宝宝看电视、玩手机、使用平板电脑；有些家长虽然不直接给宝宝使用电子产品，却在喂奶或者哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕。
这些电子产品的液晶显示屏存在大量短波蓝光。短波蓝光是属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，达到眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。
美国儿科协会建议2岁以内的孩子不要看视频。
18个月以下的孩子不要使用电子产品，其中和家人电话视频除外。 18-24个月的孩子如果想要引进，建议对节目质量要提前筛选和把控，最好家长与孩子一起观看，讲述视频内容。 2-5岁的孩子，每天观看视频的时间不要超过1个小时，而且保证每天有足够的“不插电”活动时间。
以下情况怎么办？
01
给宝宝拍照可以用闪光灯吗？
目前国际上对于儿童使用的闪光灯规格尚无明确标准，一般来说，偶尔的闪光灯照相不会对宝宝的眼睛造成伤害。
闪光灯是一种发散光源，因此不会造成类似激光笔的伤害；闪光灯亮的时间很短，和长时间在阳光直射下可能对眼睛造成的伤害相比，零点几秒的闪光灯影响是很小的。
正常一岁内的宝宝因为视网膜发育还不是很完善，所以不建议长时间被闪光灯照射，只要宝宝不是一直盯着咔嚓咔嚓的闪光灯看（宝宝眼睛的注视功能还不完善，对照相的兴趣也不大，最喜欢左摇右摆乱看看，要让宝宝一直盯着照相机和闪光灯，基本上是不可能的）所以拍照时偶尔开一下闪光灯是没有问题的。
02
浴霸的光会伤害宝宝的眼睛吗？
婴儿出生时，视网膜黄斑尚未完全发育，角膜和结膜层都很娇嫩。一些穿透性强的光线，比如日光、闪光灯、红外式浴霸的光线，很容易穿过角膜和晶状体，接触到视网膜，从而灼伤视网膜黄斑区，对视网膜造成不可逆的损伤，导致视力降低。
如果给宝宝洗澡时要用浴霸，可以在洗澡前先将浴霸打开，让浴室预热。洗澡时把浴霸关掉，避免宝宝眼睛直视浴霸的红外灯。
03
小宝宝可以带太阳镜吗？
美国儿科学会的建议：美国儿科学会的建议：应该给宝宝选择佩戴至少能阻挡99%的紫外线（最好100%），能吸收波长在400纳米范围内的紫外线的儿童太阳镜，并且儿童墨镜需要通过ANSI（国家标准学会）认可。
选择宝宝的墨镜的时候记得选择带有“UV400”或“100%防紫外线”标识的墨镜哦。
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